Angst verstehen: Emotionale und körperliche Anzeichen

Angst- und Panikattacken werden unter Teenagern und Erwachsenen immer häufiger. Eine Angstattacke, die durch eine stressige Situation verursacht wird, bedeutet nicht, dass Sie eine Angststörung haben, aber es gibt medizinische Symptome wie Brustschmerzen, Atemnot, Schwitzen, Müdigkeit, Schüttelfrost, Übelkeit, Zittern und Schwindelattacken, die darauf hindeuten, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten. Es gibt auch emotionale Symptome.

Identifikation

Angst ist die Art und Weise, wie Ihr Körper auf Gefahr reagiert. Es ist normal, Angst zu verspüren, wenn Sie unter Druck stehen, aber viele Menschen mit Angst machen sich übermäßig Sorgen ohne ersichtlichen Grund. Irrationale Angst, ein Gefühl des Schreckens, ständige Anspannung und übermäßige Aufregung, die beginnen, Ihr Leben zu beeinträchtigen, können ein Zeichen für eine generalisierte Angststörung sein.

Wirkungen

Wenn Sie verwirrt sind und sich nicht konzentrieren können, kann Ihre Angst Ihre Arbeit, Schule und familiären Verpflichtungen beeinträchtigen. Dies kann dazu führen, dass Sie alltägliche Aktivitäten vermeiden, um keine Angst zu verspüren. Sie könnten das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren und fürchten, den Verstand zu verlieren. Manchmal wird Ihr Geist einfach leer. Sie fühlen sich von sich selbst entfremdet und fragen sich, ob Sie real sind.

Bedeutung

Sie könnten anfangen, sich selbst bewusst zu fühlen. Sie fühlen, als ob jeder Sie ansieht und über Sie urteilt. Sie könnten sich beschämt und abgelehnt fühlen und werden übermäßig wachsam, weil Sie das Schlimmste erwarten. Wenn Sie Angst haben, dass etwas Schlimmes passiert, wenn Dinge nicht auf eine bestimmte Weise erledigt werden, und Sie darüber grübeln, ob Sie die Tür abgeschlossen haben, oder Ihre Zwänge nicht kontrollieren können, könnten Sie an einer Zwangsstörung leiden.

Überlegungen

Jeder kann manchmal wütend, unsicher oder ruhelos sein, aber wenn Sie sich selbst nicht in der Lage finden, Ihren Zorn zu kontrollieren und Sie sich immer allein und isoliert fühlen, könnten Sie an einer Angststörung leiden. Wenn Sie gereizt, angespannt und unruhig sind bis zu dem Punkt, dass Sie das Gefühl haben, weggehen zu müssen, und dies häufiger passiert als nicht, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Prävention/Lösung

Sie können Angst reduzieren, indem Sie mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen. Geben Sie einige Ihrer Verantwortungen ab, um Stress zu reduzieren. Besuchen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome nicht durch Medikamente, Asthma, Hypoglykämie oder Schilddrüsenprobleme verursacht werden. Besuchen Sie einen Therapeuten, der Erfahrung mit Angststörungen hat. Die meisten Angststörungen werden mit einer Kombination aus Verhaltenstherapie und Medikamenten wie Xanax oder Valium behandelt. Bewegung, Meditation und Hypnose können ebenfalls helfen.