Wie 5HTP für Mood Swings Verwenden

Obwohl Serotonin kommt natürlich im Gehirn und Zentralnervensystem, können einige Menschen einen Mangel an diesem Botenstoff sein . Wenn Serotoninspiegel niedrig sind, können Depressionen, Angstzustände und Schlaflosigkeit vorhanden sein. Viele Betroffene haben Relief mit 5-HTP gefunden. Was Sie
90 5-HTP Kapseln benötigen - je 100mg
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Kundenbewertungen lesen online, um eine Vorstellung davon, welche Marken von 5 -HTP zu erhalten am besten funktionieren und Erfahrungen andere mit der Ergänzung , vor dem Kauf hatte . Einige beliebte 5 -Hydroxytryptophan Marken sind Natrol , Arztwahl und Now Foods .
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Wählen Sie eine 5-HTP Ergänzung ohne Zusatz weiterer Zutaten wie Baldrian , Kamille, Katzenminze oder Hopfen , da das reine Produkt scheint für viele Menschen besser arbeiten. Es kann durch lokale Drogerien wie CVS oder Walgreens und durch Online- Quellen wie Vitacost oder iHerb erworben werden.
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Nehmen Sie 100 mg 5-HTP mit einem vollen Glas Wasser vor den Mahlzeiten zur Vermeidung von Verdauungsstörungen . Diese Dosis kann bis zu drei Mal am Tag für Depression oder Angst genommen werden. Wenn Sie erleben Schlaflosigkeit sind nur 100 mg bis 200 mg nehmen eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.