Wie Panikattacken behandeln

Panikattacken können für die Person erlebt eine sehr beängstigend , aber auch alle, die es Zeugen . Es gibt mehrere Optionen für die Behandlung und den Umgang mit einer Panikattacke . Anleitung
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Panikattacken sind extrem beunruhigend Episoden, die in der Regel von der Angst führen. Sie können nur einmal auftreten oder öfter. Anfangs, während der ersten Panikattacke , kann es so erschreckend und beängstigend zu fühlen, dass wir sicher sind, der Tod ist nah. Allerdings hat noch niemand bekannt, um von einer Panikattacke sterben
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Häufige Symptome einer Panikattacke sind : . Herzrasen, Schwitzen, Übelkeit oder Durchfall, Atemnot und Ohnmachtsgefühl , Benommenheit , Schwindel oder desorientiert.
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Gemeinsame Behandlungen verwendet werden, um Beruhigungs sein, aber wegen des Problems der Abhängigkeit , Ärzte verschreiben sie selten für Panikattacken mehr. Häufiger wird ein Betablocker oder Antidepressiva , die eine beruhigende Wirkung hat für einen kurzfristigen Basis verwendet werden.
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Zur Ergänzung der Antidepressiva oder Beta-Blocker , die oft Beratung oder kognitive Therapie wird empfohlen , für lange tige Hilfe .
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Zusätzlich Behandlung für Panikattacken kann sich auch um natürliche Behandlungstherapien wie Lernen beruhigende Atemtechniken . Diese Technik kann in der Mitte von einer Panikattacke durch die Konzentration , die Aufmerksamkeit auf den Atem -Muster helfen, und wird sich beruhigen die Person erlebt den Angriff. Bei den ersten Anzeichen von Unbehagen , versuchen Sie, Ihren Kiefer zu entspannen, und Ihre Gesichtsmuskeln . Lassen Sie Ihre Schultern bis unter die Ohren abfallen. Nehmen Sie ruhig, volle Atemzüge , so dass die Atemholen gleich Ausatmen ist . Zählen langsam wird Ihnen helfen, zu konzentrieren, während Sie atmen.
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heiß dampfenden Tasse Zitronenmelisse Tee kann helfen ungemein , um strapazierten Nerven zu beruhigen, und wird eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem zu schaffen. Ein Produkt namens Rescue Remedy ist auch vorhanden, dies ist ein einfach zu Spray, das in der Geldbörse oder Handtasche aufbewahrt und bei den ersten Anzeichen einer Panikattacke verwendet werden können, zu verwenden.