Effektive psychologische Behandlungen für Kinderangst: Ein umfassender Leitfaden

Die Fakten

• Ein Kind ist nie zu jung oder zu alt für eine Angstdiagnose. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann sich die Angst verschlimmern und schließlich ins Erwachsenenalter übergreifen, was zu einem Leben voller Probleme führt. Im Versuch, den unangenehmen Gefühlen zu entkommen, wendet sich das überängstliche Kind oft dem Experimentieren mit Drogen oder Alkohol zu.

  Angst kann spezifisch sein, wie aufgrund der Trennung von einem geliebten Menschen, oder allgemeiner, wie die generalisierte Angststörung. Jede Art von Kinderangst erfordert eine spezifische psychologische Behandlung, die eine Kombination aus Therapeuten, Ärzten, Medikamenten und elterlicher Beteiligung umfasst.

Selbstmanagement-Werkzeuge

• Ein Kind, das weiß, wie es Zeiten von Stress identifizieren und bewältigen kann, hat eine bessere Chance, die Angst zu bewältigen, bevor sie außer Kontrolle gerät. Selbstmanagement-Werkzeuge lehren ein Kind, wie es Angstauslöser erkennt, sodass das Kind Prävention oder Kontrolle ohne externe Hilfe durchführt.

  Zu wissen, was die Angst verursacht, ist für Selbstmanagement notwendig. Wenn der Stressor unvermeidbar ist, lernt das Kind, wie es sich anpasst und seine Reaktion auf die Situation handhabt, bevor sie eintritt. Dieses Werkzeug betont Kontrolle und stärkt das Selbstvertrauen.

Entspannungstechniken

• In der Lage zu sein, sich in einer ängstlichen Situation zu entspannen und zu beruhigen, reduziert oder eliminiert die adverse Reaktion erheblich. Die besten Entspannungstechniken konzentrieren sich auf die Atmung.

  Atmung erhöht den Sauerstofffluss und reduziert Stress auf natürliche Weise. Die Konzentration auf die Atmung schafft eine Ablenkung für das Kind, die den Stress weiter verringert. Ein Kind zu coachen, den „Ballon“ in seinem Bauch aufzublasen und wieder abzulassen, ist eine Möglichkeit, tiefes Atmen spaßig zu machen. Das ist auch einfach. Den Atem auf eine Aufzugsreise zu schicken, beginnend in der Nase, durch den Körper reisend und an den Zehen ankommend, ist eine fantasievolle angstlösende Übung.

Kognitive Verhaltenstherapie

• Kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, das Kind über die Unangemessenheit seines Verhaltens aufzuklären. Die Verwendung einer Geschichte oder Rollenspiel, um das Szenario nachzustellen, ist ein ideales Beispiel dafür, wie kognitive Verhaltenstherapie verwendet werden kann, um Kindern zu helfen, ihre Reaktionen zu modifizieren.

  Da Angst eine große Komponente von Angst ist, kann ein Mangel an Aufklärung ebenfalls ein Anlass zur Sorge sein. Wenig bis keine Informationen über das Thema oder die Situation schaffen ein erhöhtes Angst- und Ängstlichkeitspotenzial. Dies nimmt natürlich ab, wenn das Kind ein vollständiges Verständnis des Stresses besitzt, das es durch Therapiemethoden gelernt hat.

Psychotherapie

• Das Kind regelmäßig zu beraten, ist eine beliebte Methode, um mit Angst umzugehen. Die Ansprache des besonderen Aspekts der Angst, der den meisten Stress verursacht, kann dem Kind helfen, ihn zu überwinden. Ermutigendes Reden offenbart zugrunde liegende Ursachen von Stress und Angst und bietet dem Kind ein Ventil, um Ängste abzubauen.

  Wenn es eine spezifische Ursache der Angst gibt, kann Psychotherapie diese durch Exposition angehen. Das Kind langsam seiner Angst auszusetzen, kann dazu führen, dass sie verschwindet. Während es anfangs scheinen mag, sie zu verschlimmern, kann die Angst am Ende besiegt werden. Wenn die Angst intensiv ist, können Therapeuten zunächst die Ursache der Angst mit einem Computer oder Bildern simulieren. Schließlich wird das Kind in der Lage sein, mit dem echten Ding umzugehen.

Psychiatrische Evaluation

• Wenn psychologische Behandlungen für Kinderangst das Problem nicht vollständig angehen, können Medikamente hilfreich sein. Je nach Schweregrad und Komplikationen, die durch die Angst des Kindes verursacht werden, können Medikamente notwendig sein oder nicht. Der Psychologe kann das Kind an einen Psychiater überweisen, der auf die spezifische Art von Angst spezialisiert ist. Während ein Psychologe den möglichen Bedarf an Medikamenten identifizieren kann, kann nur ein lizenzierter Psychiater die Situation auswerten und die richtigen Medikamente verabreichen.