Angst & Depression verstehen: Auswirkungen auf Körper & Beziehungen

Körperliche Auswirkungen von Angstattacken

• Es gibt einige unmittelbare körperliche Auswirkungen, die mit Angst einhergehen. Eine Angstattacke ist eine kurze, aber intensive Episode von Panik und Gefühlen der Angst. Eine Attacke dauert normalerweise nur wenige Sekunden oder Minuten, ist aber für die Person, die darunter leidet, erschreckend. Die augenblicklichen Auswirkungen einer Angstattacke umfassen alle oder einige der folgenden: erhöhter Herzschlag, unregelmäßiger Herzschlag, Hyperventilation, Schwindel, Übelkeit, Schwitzen und Taubheit. Die meisten Symptome verschwinden, sobald die Angstattacke unter Kontrolle ist.

Körperliche Auswirkungen von chronischer Angst

• Chronische Angst erzeugt ähnliche Auswirkungen, die weniger intensiv, aber länger anhaltend sind. Jemand, der unter chronischer Angst leidet, fühlt sich die ganze Zeit über ängstlich, für einen Zeitraum, bis die Angst behandelt und geheilt ist. Körperliche Auswirkungen von chronischer Angst umfassen Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Verdauungsprobleme. Langfristige Angst kann auch zu Depressionen oder sogar einem geschwächten Immunsystem führen.

Körperliche Auswirkungen von Depressionen

• Die körperlichen Symptome von Depressionen umfassen Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und Energielosigkeit. Depressionen können auch zu Muskelschmerzen und Kopfschmerzen beitragen.

Mentale und emotionale Auswirkungen von Angst

• Menschen, die unter Angst leiden, empfinden Gefühle von Angst und Besorgnis. Sie können sich ständig angespannt oder unfähig fühlen, sich zu entspannen. Eine weitere mentale Auswirkung von Angst ist die Unfähigkeit, aufzuhören, über ein bestimmtes Problem oder eine bestimmte Furcht zu grübeln. Leidende unter Angst können Selbstvertrauen verlieren. Ihre Ängste scheinen sie einzusperren, sodass sie das Gefühl haben, nichts erreichen zu können.

Mentale und emotionale Auswirkungen von Depressionen

• Depressionen beeinflussen auch die mentale und emotionale Gesundheit. Die Auswirkungen von Depressionen bestehen aus Gefühlen der Hoffnungslosigkeit, Verlust des Interesses, sich erschöpft und müde fühlen und Schwierigkeiten bei der Konzentration. Depressionen können auch die Art und Weise verändern, wie Sie sich selbst wahrnehmen. Gefühle von Schuld und Selbsthass sind häufig. Die mentalen und emotionalen Auswirkungen von Depressionen können so verheerend sein, dass der Leidende Gedanken an Selbstmord hat.

Soziale Auswirkungen

• Angst und Depressionen können eine tiefgreifende Wirkung auf die soziale Funktionsfähigkeit haben. Eine häufige Phobie, die oft mit Angst einhergeht, ist Agoraphobie, die Angst vor offenen Räumen, und viele Leidende unter Angst entwickeln sie, weil sie Angst davor haben, sich an öffentlichen Orten aufzuhalten. Sie könnten die Angst haben, aus einer Situation nicht mehr herauszukommen, wenn sie sehr ängstlich werden oder eine Angstattacke bekommen. Der Leidende würde normalerweise beginnen, Situationen zu vermeiden, in denen er sich an einem öffentlichen Ort aufhalten müsste, wie einer Bar, einem Einkaufszentrum oder einem anderen sozialen Veranstaltungsort. Natürlich beeinflusst dies definitiv das soziale Leben des Leidenden. Menschen mögen die Unwilligkeit, an bestimmte Orte zu gehen, als Arroganz oder Desinteresse wahrnehmen und den wahren Grund hinter der Vermeidung nicht verstehen. Angst kann auch eine Beziehung belasten, weil der Partner die scheinbar irrationalen Ängste möglicherweise nicht versteht. Es ist für jemanden, der keine chronische Angst erlebt, schwierig, die Auswirkungen zu verstehen, die sie auf den Leidenden hat. Depressionen haben ähnliche Auswirkungen. Die Person könnte das Interesse an Aktivitäten verlieren, die sie früher genossen hat. Dann könnte sie beginnen, soziale Aktivitäten mit wenig Erklärung zu überspringen. Freunde, insbesondere diejenigen, die nicht wissen, dass er depressiv ist, könnten beleidigt sein. Depressionen können auch Spannungen in Beziehungen verursachen, weil sein Partner frustriert sein könnte, daran zu arbeiten, ihn glücklich zu machen.