Die Angst vor Ärzten überwinden: Strategien und Unterstützung

Iatrophobie, oder die Angst vor Ärzten, ist keine ungewöhnliche Angst. Menschen, die Angst vor Ärzten haben, können übermäßig schwitzen, sich übel fühlen, schwindelig sein, eine erhöhte Herzfrequenz erleben und schnell atmen, wenn sie nur daran denken, den Arzt zu besuchen. Aber irgendwann einen Arzt aufzusuchen ist entscheidend für Ihre Gesundheit, daher ist es wichtig, an der Überwindung Ihrer Angst zu arbeiten.

Anleitung

1. • 1. Die Quelle Ihrer Angst bestimmen. Menschen haben möglicherweise Angst vor Ärzten aufgrund eines Kindheitstraumas mit einem Arzt, oder sie haben vielleicht Angst, dass der Arzt etwas Negatives über ihre Gesundheit zu sagen hat. Zu bestimmen, wo Ihre Angst begann, kann Ihnen helfen, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sie überwinden können.

   • 2. Visualisierung nutzen, um Ihre Angst zu überwinden. Wenn Sie an den Arzt denken und die Angst aufkommt, spielen Sie schöne Erinnerungen in Ihrem Geist ab oder visualisieren Sie einen Ort, der Sie glücklich macht. Verwenden Sie dies, wann immer Sie wegen des Arztes ängstlich werden.

   • 3. Einen Hypnotiseur aufsuchen, um diese Angst zu überwinden. Wenn Sie hypnotisiert werden, ist Ihr Unterbewusstsein, das steuert, wie Sie auf Dinge reagieren, offen für Suggestionen, was helfen kann, Ihre Reaktion auf den Arztbesuch zu ändern.

   • 4. Eine Selbsthilfegruppe finden. Selbsthilfegruppen geben Ihnen die Gelegenheit, mit anderen mit derselben Angst zu sprechen und können Ideen und Vorschläge machen, wie Sie Ihre Angst überwinden können.

   • 5. Einen Therapeuten aufsuchen, der darauf trainiert ist, Menschen zu helfen, Ängste zu überwinden. Therapie wird individuell gemäß der Person und dem, was der Therapeut für den besten Behandlungsverlauf für Sie hält, gestaltet.