Hohe Angst verstehen: Symptome, Ursachen & wann Sie Hilfe suchen sollten

Angst ist eine psychische Gesundheitsdiagnose, die generalisierte Angststörung und soziale Angststörung umfasst und möglicherweise mit Depression ko-diagnostiziert wird. Obwohl viele der Symptome von Angst im Gehirn liegen, wie übermäßiges Sorgen, Unsicherheit und Ablenkbarkeit, können die Symptome von hoher Angst auch körperlicher Natur sein. Menschen, die glauben, dass sie Angst über das normale Maß hinaus erleben oder nicht in der Lage sind, die Dinge zu tun, die sie normalerweise tun, sollten ihre Ärzte kontaktieren, da es sowohl medizinische als auch alternative Behandlungen für Angststörungen gibt.

Schlaf

Menschen mit schwerer Angst können Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen, aufgrund von Überaktivität im Gehirn.

Panik

Hohe Angst kann Panikgefühle verursachen wie übermäßiges Schwitzen, Atemnot und kalte, feuchte Hände, und laut der Mayo Clinic sind diese Symptome in sozialen Situationen häufig.

Erschöpfung

Menschen mit Angst, die viel mentale Energie beim Sorgen verwenden, können sich auch körperlich erschöpfen, besonders wenn sie auch Schlafstörungen erleben.

Schmerz

Laut der Mayo Clinic kann Angst Kopfschmerzen und schmerzhafte Muskelverspannungen verursachen, die häufiger und intensiver werden können, wenn die Angst zunimmt.

Stimmungsschwankungen

Neben Sorgen kann Angst Gefühle von Reizbarkeit, Stress, Vermeidung anderer Menschen und soziale Unannehmlichkeiten verursachen, was andere Mitglieder des Haushalts beeinflussen kann.

Ernährung

Menschen mit hoher Angst greifen in stressigen Zeiten möglicherweise zu Essen und enden mit übermäßigem Essen, während andere möglicherweise überhaupt keinen Appetit haben und nicht genug für eine gute Ernährung essen.

Substanzmissbrauch

Menschen, die über einen längeren Zeitraum hinweg hohe Angstlevel erleben, rauchen und trinken möglicherweise mehr als beabsichtigt oder beginnen, andere Arten von Drogen zu verwenden, um ihre Sorgen zu lindern und ihre Stimmung zu verbessern, laut der Mayo Clinic.