Angst und Furcht verstehen: Ursachen, Symptome & wann Sie Hilfe suchen sollten

Furcht und Angst sind alltägliche Emotionen für Menschen. Fast jeder erlebt sie beide irgendwann in ihrem Leben, abhängig von wichtigen Lebensereignissen, Veränderungen und möglichen zukünftigen Erfahrungen. Aber wenn Furcht oder Angst über normale Niveaus hinausgeht, kann sie zu einer Störung werden.

Furcht

Furcht ist eine grundlegende Emotion, die eine Reaktion auf die Wahrnehmung von Gefahr durch eine Person ist. Sie wird normalerweise durch einen spezifischen Reiz ausgelöst, wie Schmerz oder eine Situation, in der Schmerz auftreten könnte. Ein Soldat, der kurz davor steht, gegen unüberwindbare Chancen in die Schlacht zu ziehen, könnte ein Gefühl von Furcht erleben. Kinder, die kurz davor stehen, eine scharfe Nadel in ihre Haut zu bekommen, könnten ebenfalls Gefühle von Furcht haben, sobald sie am Krankenhaus ankommen.

Angst

Angst ist eine Reihe von Gefühlen und Verhaltensweisen, die mit Sorge verbunden sind, insbesondere für zukünftige Ereignisse oder Ereignisse außerhalb der persönlichen Kontrolle. Sie ist typischerweise eine normale Reaktion auf Stress und kann manchmal einer Person helfen, sich zu konzentrieren und eine stressige Situation zu überstehen. Angst kann auch mit positiven zukünftigen Ereignissen in Verbindung stehen, wie der Erhalt einer bekannten Beförderung oder Minuten vor der Heirat.

Generalisierte Angststörung

Generalisierte Angststörung wird diagnostiziert, wenn diese Gefühl von Angst dazu neigen, über einen normalen Schwellenwert hinaus anzuhalten. Gefühle und Symptome, die mit diesen Ängsten verbunden sind, beginnen tatsächlich, das normale Leben zu beeinträchtigen. Zum Beispiel ist Sorge um eine Beförderung eine normale Angst, wie zuvor beschrieben. Die Sorge kann abnorm werden, wenn sie beginnt, unverwandte Sorgen und Gedanken zu erforschen, bis zu dem Punkt, an dem die Person nicht schlafen kann, die Konzentration verliert oder extrem zappelig wird – selbst nachdem die Beförderung durchgegangen ist. Das sind nur einige der Symptome, die helfen, generalisierte Angststörung im Diagnostischen und Statistischen Manual für Psychische Störungen IV (DSM-IV) zu definieren.

Panikstörung

Panikstörung, ein Subtyp von Angststörung, beschreibt enorme und irrationale Ängste bei einer Person, die nicht unbedingt mit einem spezifischen Auslöser oder einer Situation verbunden sind. Diese Ängste beinhalten Gedanken von drohendem Untergang, extremem Verlust der Körperfunktion oder sogar Tod. Menschen mit Panikstörungen neigen dazu, Panikattacken zu haben, bei denen der Körper reagiert, als ob diese Ängste aufgrund wahrer Ereignisse und Situationen verwirklicht wären, obwohl sie es nicht sind. Panikattacken wurden auch mit Phobien in Verbindung gebracht, speziell Agoraphobie, was die Angst ist, eine Panikattacke an einem öffentlichen Ort zu haben.

Behandlung

Die Behandlung von Angststörungen kann manchmal Medikamente verwenden, die darauf ausgelegt sind, Gehirnchemikalien zu reduzieren, die durch Angst ausgelöst werden, und Chemikalien zu erhöhen, die Ruhe fördern. Gesprächstherapie besteht aus der Vermittlung von Bewältigungsfähigkeiten und der Fähigkeit, einige Situationen zu vermeiden, die Angst oder Panikattacken auslösen können. Ein Beispiel wäre spezifische Atemtechniken und Selbstgespräche, sobald die Gefühle einer Panikattacke zu kommen beginnen.