L -Lysin und Angst

Unter einer L-Lysin ergänzen oder Nahrungsmittel essen, die reich an L-Lysin , eine essentielle Aminosäure , kann dazu beitragen, Angst. L-Lysin kann helfen, Stimmungen zu verbessern, indem die Strömung von Neurotransmittern im Gehirn erleichtern . L -Lysin

L -Lysin , die auch als Lysin bezeichnet werden kann, ist eine Aminosäure, notwendig zur Erhaltung der Gesundheit . L- Lysin wird nicht vom Körper produziert und müssen aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden.
Quelle

Nahrungsmittel, die reich an Proteinen sind , wie Fleisch , Käse , Eier, Nüsse und Bohnen, sind Quellen von L-Lysin . L- Lysin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten-, Kapsel -und flüssiger Form erhältlich.
Angst

Nach Recherchen im Jahr 2003 in der Zeitschrift " , Proceedings of the National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten von Amerika " In einer Ausgabe der Zeitschrift 2007 " Biomedical Research" veröffentlicht (PNAS) , können erhöhte Zufuhr von L-Lysin zu reduzieren " Stress-induzierten Angst. " Forschung stellt fest, dass L-Lysin als Nahrungsergänzungsmittel kann chronische Angst bei Menschen, die einen Mangel an L-Lysin sind zu reduzieren.
Serotonin

Nach Recherchen im Jahr 2002 in die veröffentlichte "Journal of Nutrition " ein Mangel an L -Lysin inhibiert die Freisetzung des Neurotransmitters Serotonin in Ratten. Nach MayoClinic.com werden erhöhte Spiegel von Serotonin mit guter Laune verbunden.
Überlegungen

Ein Mangel an L-Lysin kann auch zu Müdigkeit , Unruhe und Übelkeit.