Anxiety Attack Relief

Rund 40 Millionen Erwachsene in den USA sind jedes Jahr unter Angststörungen. Angststörungen , die doppelt so häufig bei Frauen als Männer sind , sind in der Regel durch erhöhte Ängstlichkeit, Stress oder plötzliche und die Unfähigkeit, die normalerweise unter Situationen, die in der Regel nicht funktionieren gekennzeichnet Panik zu verursachen . Das Gesundheitskostenbelastungfür Angststörungen kostet mehr als 42 Milliarden jährlich . Wege zu finden, mit diesen Erkrankungen , die Veränderungen im Lebensstil , Verhaltensmodifikation und Ernährungshilfenbeinhalten bewältigen können bei der Linderung der Bedarf an Psychopharmaka oder Krankenhausaufenthalt zu helfen. Anxiety Attack Symptome

Angststörungen können in jedem Menschen anders erscheinen , obwohl anhaltende oder irrationale Angst, Sorge und Not oft vorhanden sind während der meisten Panikattacken. Symptome wie Kurzatmigkeit oder Atem , Zittern , Herzklopfen oder Brustschmerzen , Konzentrationsschwäche , Gefühl, angespannt oder nervös und extreme Angst oder Besorgnis sind oft während einer Episode vorhanden . Darüber hinaus können Sie Magenbeschwerden , Schwitzen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit durch kontinuierliche Sorge über eine Situation oder ein Ereignis in Erinnerung zu erleben.
Arten von Angststörungen

Generali Angststörung ( GAD) , wird in der Regel durch ständige Sorge oder Angst gegenüber normalen Tag-zu -Tag-Aktivitäten oder Ereignisse gekennzeichnet und stören Ihre Fähigkeit , um bequem in Ihrem Lebensstil zu funktionieren. Obsessive /Zwangsstörung ( OCD) findet der Betroffene nicht in der Lage , bestimmte Impulse , Gedanken und Verhaltensweisen, die oft irrational , aber fast unmöglich zu überwinden sind zu kontrollieren. Übermäßiges Händewaschen oder zwanghaft wiederhole eine Aktion mehrmals ist oft ein Merkmal dieser Erkrankung.

Panikstörungensind am häufigsten bei Patienten mit plötzlichen und unerwarteten extreme Anfälle von Angst und Stress in Alltagssituationen angegriffen gefunden. Es wird manchmal von der Angst vor engen Räumen ( Agoraphobie ) begleitet werden. Phobia Störungen sind eine häufige Art von Angststörung, und beziehen sich auf eine irrationale Angst vor Situationen oder Dinge, die normalerweise nicht als gefährlich. Andere Arten von Angststörungen sind soziale Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung ( PTSD) .
Entspannung und Bewegung

stressigen Lebensstil kann beitragen eine Angststörung , so untersuchen , welche Aktivitäten Sie sich auf zu schneiden oder zu vermeiden , dass auf Ihre Sorge Last hinzufügen können hilfreich. Atemübungen , Meditation, Muskelentspannung und positive Visualisierung Übungen können helfen, zu unterstützen diejenigen, die unter Stress-Erkrankungen . Körperliche Bewegung ist auch eine natürliche Kämpfer für Stress, so ihre Einbeziehung in die tägliche Routine kann dazu beitragen, eine Ansammlung von Stress.
Kognitive Verhaltenstherapie

Einer der häufigsten Therapien für Angststörungen ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) . Diese Therapie hat sich gezeigt, einer der am meisten wirksam bei der Behandlung von Angststörungen , weil sie auf negative Muster und Verzerrungen in der Sicht des Patienten, ihre Umgebung und anderen gefunden konzentriert . Diese zweifacheTherapie beinhaltet eine kognitive Ansatz ( Umgang mit negativen Gedanken und Erkenntnisse ) und einen verhaltenstherapeutischen Ansatz (Prüfungstriggerpunkteund Reaktionen auf Situationen , die Stress verursachen, und ihre Einführung in eine sichere und wiederholt ) . Durch die Fokussierung auf die Veränderung der Perspektive der Leidenden auf Gedanken und Situationen , die oft hat diese Therapie die schnellsten Ergebnisse für Patienten mit Angststörungen.
Herbal Remedies

Eine Reihe von pflanzlichen Heilmitteln kann Hilfe bei der Linderung Stress einschließlich Gotu Kola , ein Kraut, seit vielen Jahren in der indischen Medizin zur Stressreduktion und Immunität, Sibirischer Ginseng , die helfen, die Ausdauer und die Fähigkeit, in stressigen Situationen und wilde Yamswurzel bewältigen kann , am besten bekannt ist helfen für seine hormonellen Eigenschaften, sondern auch eine natürliche Muskelentspannung. Valarian Wurzel, Hopfen und Passionsblume sind auch für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt.