Natürliche Heilmittel für Angst & Stress

Jeder erlebt Angst und Stress von Zeit zu Zeit ins Stocken geraten --- ein Auto, eine verpasste Frist , einen dummen Streit mit einem Freund . Alle diese Situationen können Stress , dass im Moment kann unerträglich fühlen verursachen, aber , dass irgendwann passieren . Allerdings, wenn Sie unter chronischen Angstzuständen oder Stress leiden, können jeden Tag das Gefühl, unerträglich. Der Druck des konstanten Spannung und Sorge können Sie geistig und körperlich erschöpft , so dass es schwierig ist, selbst kleine Aufgaben zu erfüllen , geschweige denn , um Ihre Familie und Beruf zu besuchen. Verschreibungspflichtige Medikamente haben viel Erfolg bei der Linderung chronischer Stress und Angst genossen , aber wenn Sie sich für eine natürliche Lösung suchen, haben Sie Optionen . Aber Achtung: nie Kraut , Vitamin oder andere Ergänzung zu nehmen , besonders wenn Sie auf eine vorgeschriebene Medikation bereits , ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Katzenminze Tee

Sie es glauben oder nicht, es ist nicht nur für Kitty. Nach HerbalRemediesInfo.com , ist Katzenminze Tee nützlich für Menschen mit Schlafstörungen und ist auch sanft genug für Kinder. Allein oder in Kombination mit anderen Kräutern verwendet , können Sie sicher nutzen Katzenminze Tee, um einen guten Schlaf und wachen am Morgen herbei Gefühl keine Nachwirkungen wie Kopfschmerzen oder Abgeschlagenheit .
Johanniskraut

St. Johanniskraut ist seit langem geschätzt für seine antivirale und antibakterielle Eigenschaften , und wurde verwendet, um Magenbeschwerden , Grippe, Rheuma , Gürtelrose , Kopfschmerzen , Neuralgien , Ischias , Rückenschmerzen und fibrositis behandeln. Nach naturheilkundlichen Arzt Andrew L. Rubman hat die Forschung gezeigt , dass Johanniskraut ist auch sehr effektiv bei der Lockerung der Angstsymptome . Die blühendes Kraut , als Antidepressivum in Deutschland vorgeschrieben ist, hat den gleichen Serotonin - Anhebung Wirkung auf das Gehirn als traditionell Antidepressiva verschrieben , was eine beruhigende Wirkung .
Valerian Root

Baldrianwurzel ist ein Beruhigungsmittel, das nonaddictive viele der in dem verschreibungspflichtigen Medikament Valium enthalten die gleichen Elemente enthält , und lindert Angst durch erholsamen Schlaf zu induzieren und durch beruhigende Unruhe , emotionaler Stress , Spannungskopfschmerzen und Nervenmagenkrämpfe . Nach NaturalPath.com hat Baldrianwurzel für mehr als 1.000 Jahren verwendet, um Nervenstörungen zu behandeln , verdienen ein dickes Lob aus für Kräuterkundige ist es natürlich beruhigend minus die Nebenwirkungen häufig mit verschreibungspflichtigen Medikamenten .
Kava ​​Kava

Kava ​​Kava, nach HerbalRemediesInfo.com , ist ein mildes Beruhigungsmittel und euphorisierende , die sowohl angstlösende und muskelentspannende Eigenschaften enthält . Erhältlich in Tabletten- Form und Tinktur , Kava ​​Kava , so Dr. Rubman wird in vielen europäischen Ländern für den Einsatz in der Behandlung von akuten und chronischen Angstzuständen und Schlaflosigkeit zugelassen. Es ist nonaddictive und nicht die Schläfrigkeit und "Unschärfe " mit verschreibungspflichtigen Medikamenten assoziiert zu induzieren.
Passions

lila und gelbe Kraut ist natürlich beruhigend, besitzen Eigenschaften, die entspannen Muskelspannung , senken den Blutdruck, lindern Angst, Schmerzen zu lindern und ruhige Nerven . Nach HerbalRemediesInfo.com hat Passionsblume auch verwendet, um chronische Schlaflosigkeit erfolgreich zu behandeln , und hat keine der lästige Nebenwirkungen wie Desorientiertheit und Depression, mit einigen Schlafmitteln verbunden.
Helm

Helmkraut , nach HerbalRemediesInfo.com , ist voll mit Mineralien, die das menschliche Nervensystem zu unterstützen, und ist seit langem von Kräuterkundige und naturheilkundlichen Ärzten verwendet, zur Behandlung von Kopfschmerzen , Erschöpfung , Schlaflosigkeit, Hysterie , Nervosität , Unruhe, Angst , Neurasthenie und Depression. Es hat sich auch bewährt, in den Menschen hilft , sich selbst aus von Antidepressiva und Beruhigungs entwöhnen durch Lockerung Entzugserscheinungen.
Vitamin B-Komplex

Dr. Rubman empfiehlt eine tägliche Vitamin- B-Komplex , Stress und Angst , und zwar eine, die Vitamin B6 ( Pyridoxin) und B12 enthält, zu beruhigen. Die Forschung hat gezeigt , dass Menschen mit Depressionen haben deutlich niedrige Vitamin B6, und dass ein Mangel an Vitamin B3 ( Niacinamid ) können schwere Depression , psychische Erschöpfung, Angst , Stress und bei unbehandelten Fällen , Demenz und Psychosen verursachen. Darüber hinaus nach NaturalPath.com zeigen Studien, dass Vitamine B12 , B1 (Riboflavin ) und B2 (Thiamin ) ist gezeigt worden, die Stimmung zu heben , beruhigen Angst und Depression, und regulieren die Körperstressreaktion.