Effektive Behandlungen bei Klaustrophobie: Linderung finden und Angst bewältigen

Klaustrophobie, die Angst vor geschlossenen oder beengten Räumen, verursacht extreme Angst und tritt bei Betroffenen häufig auf. Schließlich sind Menschen ständig mit Situationen konfrontiert, in denen sie eingeschlossen sind. Klaustrophobiebehandlungen bieten diesen Personen viel Frieden, und es gibt mehrere Behandlungsoptionen.

Medikamente

Bei den meisten Phobien schlagen Ärzte oder Fachleute für psychische Gesundheit manchmal Medikamente als Mittel zur Behandlung der Erkrankung vor. Laut der Mayo Clinic sind die Medikamente darauf ausgelegt, Angst und Furcht zu reduzieren und Menschen zu helfen, ihre Reaktionen zu bewältigen.

Die medikamentöse Behandlung fällt im Allgemeinen in drei verschiedene Kategorien. Betablocker blocken adrenalinbasierte Effekte wie erhöhte Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck und unwillkürliches Zittern. Antidepressiva interagieren mit einer Chemikalie im Körper, Serotonin, um Ihre Stimmung zu beeinflussen. Diese Serotoninhemmer haben verschiedene Namen. Beispiele sind Zoloft und Paxil. Antidepressiva haben oft Nebenwirkungen. Fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Nebenwirkungen, bevor Sie zustimmen, ein Antidepressivum auszuprobieren, und teilen Sie Ihrem Arzt mit, wenn Sie Nebenwirkungen verspüren. Die dritte Option ist ein Beruhigungsmittel. Sie helfen Ihnen zu entspannen. Gängige Beruhigungsmittel sind Xanax, Valium und Ativan. Beruhigungsmittel sind hochgradig süchtig machend, und Sie sollten sie vorsichtig verwenden. Vermeiden Sie Beruhigungsmittel, wenn Sie eine Vorgeschichte von Drogen- oder Alkoholabhängigkeit haben.

Verhaltenstherapie

Diese Therapiealternative basiert auf der Idee, dass der beste Weg, Angst zu überwinden, darin besteht, ihr ins Auge zu sehen. Sie desensibilisieren Ihre Ängste, indem Sie sich ihnen schrittweise und wiederholt aussetzen. Selbsttherapie ist ein Ansatz. In einigen Fällen erhalten Klaustrophobiepatienten jedoch professionelle Therapie von Ärzten oder Fachleuten für psychische Gesundheit. In einigen Fällen wird Verhaltenstherapie mit medikamentöser Behandlung kombiniert.

Ein Zweig dieses Ansatzes ist professionelle kognitive Verhaltenstherapie, die Ihnen beibringt, das gefürchtete Objekt oder die gefürchtete Situation auf eine andere Weise zu betrachten. Zum Beispiel könnten Sie sich darauf konzentrieren, frei von Lärm und äußeren Einflüssen zu sein, wenn Sie auf einen kleinen Bereich beschränkt sind. Sie können auch beruhigende Musik über einen persönlichen Musikplayer oder Autoradio abspielen, um Ihre Angst zu reduzieren.

Hypnosetherapie

Bei dieser Form der Therapie erlauben Sie Hypnotiseuren, Ihren Geist „umzuschulen“, um sich wohl mit Einengung in engen Räumen zu fühlen. Indem Sie verändern, wie Ihr Geist die Erfahrung betrachtet, können Sie die Angst eliminieren. Hypnose erlaubt Patienten, äußerst ruhig und entspannt zu werden, während sie über ihre Angst nachdenken. Die Ruhe entfernt die Angst, die auftritt, wenn Sie tatsächlich in eingeschränkten Räumen eingeschlossen sind. Durch wiederholte Hypnosetherapie werden Sie sich mit den Erfahrungen wohler fühlen, die einst Furcht und Angst brachten.