Kalziummangel und Angst: Den Zusammenhang erforschen

Angststörungen sind eine komplexe Gruppe psychischer Erkrankungen, die durch Gefühle von Nervosität und erhöhtem Stress gekennzeichnet sind. Obwohl nicht nachgewiesen, dass sie Angst verursachen, kann Kalziummangel zu den Symptomen verschiedener Angststörungen beitragen oder sie nachahmen.

Bedeutung

Laut dem National Institute of Mental Health leiden etwa 40 Millionen Amerikaner ab 18 Jahren an Angststörungen.

Arten

Angststörungen teilen sich das Kernsymptom übermäßiger Nervosität, können aber durch Merkmale wie Panikattacken oder zwanghafte Tendenzen unterschieden werden. Häufige Angststörungen umfassen Generalisierte Angststörung, Soziale Phobie, Zwangsstörung und Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS).

Symptome von Kalziummangel

Symptome von Kalziummangel ahmen manchmal die von Angststörungen nach. Laut Anxiety Panic kann Kalziummangel Reizbarkeit, Herzklopfen und Schlaflosigkeit verursachen, allesamt häufige Symptome von Angststörungen.

Risikofaktoren

Risikofaktoren für Kalziummangel umfassen Laktoseintoleranz, Milchallergie und unzureichende Vitamin-D-Zufuhr. Verdauungsstörungen wie Zöliakie können die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Nährstoffe wie Kalzium aufzunehmen, was zu einem Mangel führt.

Prävention

Eine Supplementierung mit Kalzium und Vitamin D kann helfen, einen Mangel zu beheben, ebenso wie die Erhöhung Ihrer täglichen Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln wie Milch und grünem Blattgemüse. Eine Kombination aus psychiatrischen Medikamenten aus den Familien der Antidepressiva oder Benzodiazepine in Verbindung mit Psychotherapie ist der Standard der Behandlung für die meisten Angststörungen.