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OCD ist die Zwangsstörung, eine psychische Erkrankung, die durch belastende Erfahrungen von Bildern und Gedanken gekennzeichnet ist, die ständig im Kopf auftreten. Diese Gedanken werden durch unrealistische Qualitäten oder Übertreibungen verstärkt. Um mit diesen Zwangsgedanken umzugehen, entwickeln Menschen als Abwehrmechanismus zum Umgang Zwangshandlungen oder Handlungen, die von Regeln geprägt sind, um den Gedanken zu begegnen.
Obwohl die spezifische Ursache von OCD unbekannt ist, sind natürliche Behandlungen für OCD Alternativen zu herkömmlichen Antidepressiva. Diese natürlichen Behandlungen wirken auf unterschiedliche Weise, um das Auftreten von OCD-Vorfällen zu verringern. Einige natürliche Behandlungen für OCD werden in diesem Artikel besprochen.
Inositol, oder Vitamin B8, erhöht die Serotoninempfindlichkeit im Körper. Es kommt normalerweise in allen tierischen Geweben vor, als Teil von Zellmembranen, und ist besonders im Gehirn und im Herzen vorhanden. Inositol verbesserte OCD-Symptome in einer doppelblinden Studie. Es wurde festgestellt, dass ausgewogene Inositolspiegel eine positive Wirkung auf psychische und nervöse Erkrankungen wie Depression und Zwangsstörung haben. Inositol gilt als eine der natürlichen Behandlungen für OCD. Inositol ist in Nahrungsergänzungsform erhältlich und ist natürlicherweise in hohen Mengen in diesen Lebensmitteln enthalten: Kohl, Limabohnen, Nüsse, Bananen, Hafer, Erdnüsse, Rosinen, Melasse, Weizenkeim und Bierhefe. Es ist auch in Leber, Rinderherz und Rinderhirn erhältlich.
Ein Vitamin-B12-Mangel wurde ebenfalls bei Fällen von OCD festgestellt. Vitamin B12, oder Cobalamin, ist ein essentieller Nährstoff, der für viele biochemische und physiologische Prozesse wichtig ist, einschließlich der normalen Nervenzellaktivität. Die Erhöhung des Vitamin-B12-Spiegels in Ihrem Körper kann dazu beitragen, die Symptome von OCD zu lindern. Vitamin B12 ist in Nahrungsergänzungsform erhältlich und kommt natürlicherweise in tierischen Produkten wie Eiern, Milch, Fisch, Geflügel und Fleisch vor.
Johanniskraut wird als natürliche Behandlung für OCD untersucht. Es wirkt als Antidepressivum, das den Serotoninspiegel im Körper beeinflusst. Einige Studien haben Verbesserungen bei OCD nach der Anwendung von Johanniskraut gezeigt; andere Studien waren nicht eindeutig. Dennoch hat Johanniskraut eine positive Wirkung auf OCD und wird sogar in seiner Wirksamkeit mit Prozac verglichen. Johanniskraut ist eine Wildblume und ein ausdauerndes Kraut, das in Nahrungsergänzungs- und Teeform erhältlich ist.
Eine weitere natürliche Behandlung, die mit Prozac verglichen wird, ist 5-HTP. 5-Hydroxytryptophan, eine Aminosäure, wirkt als Verbindung zwischen dem Serotonin im Gehirn und Tryptophan. Schlechte Ernährung, Schlafmangel und Stress sind einige Faktoren, die den Serotoninspiegel im Gehirn beeinflussen. Da niedrige Serotoninspiegel einen Zusammenhang mit OCD haben, können diese Serotoninspiegel durch die Zugabe von 5-HTP zur Ernährung steigen, wodurch die Symptome von OCD ausgeglichen werden. 5-HTP ist in Nahrungsergänzungsform erhältlich.
Repetitive transkranielle Magnetstimulation, oder rTMS, ist eine nicht-invasive Technik, die die Großhirnrinde durch den Einsatz von Magneten stimuliert, um als Gehirntherapie für neurologische Störungen erregt oder gehemmt zu werden. Bei OCD verursacht es verringerte Häufigkeiten von zwanghaftem Verhalten und hilft dem allgemeinen geistigen Zustand der Person. Magnettherapie hat viele positive Ergebnisse; jedoch ist ihre Wirkung als natürliche Behandlung für OCD noch in der Forschung.
Kundalini-Yoga, ein Sanskrit-Begriff für das Aufrollen, hat berichtete Auswirkungen auf OCD. Es beinhaltet die Überbrückung der Kommunikation zwischen Körper und Geist durch Yoga-Glaubenssätze und Techniken. Es verursacht eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper sowie ein Bewusstsein für den Zustand des Geistes. Diese Art von Yoga wurde als natürliche Behandlung für OCD empfohlen. Jedoch können auch vorgeschriebene religiöse Gebete und Meditation ähnliche beruhigende Wirkungen auf die Symptome von OCD haben.
Während natürliche Behandlungen für OCD positive Wirkungen haben können, können Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel miteinander interagieren, sowie mit anderen verschriebenen Medikamenten für die Erkrankung. Besprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsfachpersonal sowie einem Naturheilkundigen die natürlichen Behandlungen für OCD Ihrer Wahl. Sie werden Sie darüber informieren, welche sicher und welche nicht sicher für Ihren Gesundheitszustand sind. Es gab Fälle, in denen Menschen sich selbst eine natürliche Behandlung verschrieben haben, und dies nicht nur den Mangel behob, sondern auch die Spiegel weit über das Normale erhöhte, was zu einer anderen Reihe von Gesundheitsproblemen als Ergebnis der Kombination führte.
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