Leichte Angst verstehen und behandeln: Medikamente & Optionen

Einleitung

Viele Menschen leiden jahrelang unter leichter Angst ohne Behandlung, in der Annahme, es sei Stress aus der Arbeit oder dem Privatleben. Symptome umfassen Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit, Schwierigkeiten bei Entscheidungen, übermäßige Sorge, trockenen Mund, schwitzende Handflächen und Magenverstimmungen. Es gibt verschreibungspflichtige und pflanzliche Medikamente zur Behandlung leichter Angst.

Antidepressiva

Die meisten Antidepressiva in der Kategorie SSRI, oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, sind auch wirksam bei der Behandlung von Angst. Eine sehr niedrige Dosis könnte alles sein, was Sie für leichte Angst benötigen, und wird die Chancen auf Nebenwirkungen verringern. Einige Beispiele in dieser Kategorie sind Zoloft, Prozac und Paxil.

Angstlösende Medikamente

Es sind auch verschreibungspflichtige Medikamente verfügbar, um Angst sofort zu behandeln. Dazu gehören Valium, Xanax und Ativan. Ärzte könnten zögern, diese Medikamente bei Fällen leichter Angst zu verschreiben, aber sie könnten angemessen sein, wenn Sie gelegentlich unter schweren Angstzuständen oder Panikattacken leiden.

Pflanzliche Medikamente

Es gibt eine Reihe von pflanzlichen Heilmitteln, die vorgeben, Angst zu behandeln. Einige sind völlig unerprobt, während andere etwas wirksam erscheinen. Klinische Studien von pflanzlichen Medikamenten sind ungewöhnlich, sodass ihre Nützlichkeit bei der Behandlung noch ein Streitpunkt in der medizinischen Gemeinschaft ist. Heilmittel, die in klinischen Studien einige Wirksamkeit gezeigt haben, umfassen Kava-Kava, Johanniskraut und Baldrian.

Vitamine und Ernährung

Inositol, ein B-Vitamin, könnte nützlich sein, um Ihre Stimmung zu verbessern und Angst zu lindern. Auch die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und die Aufnahme ausreichender Vitamine und Nährstoffe helfen, Ihre körperliche Gesundheit zu erhalten, was wiederum Angst lindern kann.

Lebensstiländerungen

Für diejenigen, die unter leichter Angst leiden, sind verschreibungspflichtige Medikamente möglicherweise nicht notwendig. Ausreichend Schlaf und Bewegung sowie die Reduzierung äußeren Stresses in Ihrem Leben könnten ausreichen, um Ihr Befinden zu verbessern.