Nagel- und Hautbeißen überwinden: Ursachen, Behandlungen und Unterstützung

Chronisches Haut- und Nagelbeißen, auch Onychophagie genannt, ist eine schlechte Angewohnheit, die normalerweise aus Stress, Langeweile oder Angst resultiert. Die meisten Menschen beißen sich in die Nägel, ohne es zu merken. Obwohl es bei Kindern häufig ist, können Menschen jeden Alters zu dieser Angewohnheit neigen. Glücklicherweise gibt es mehrere Behandlungen für Menschen, die sich in die Näße beißen.

Risiken

Menschen, die sich in die Näße beißen, sollten sich der negativen Auswirkungen ihrer Angewohnheit bewusst sein. Zum Beispiel berühren Sie viele Dinge, die Keime tragen können. Indem Sie Ihre Finger direkt in den Mund stecken, erhöhen Sie Ihre Chancen, eine Krankheit wie eine Erkältung oder Grippe zu bekommen. Auch kann das Beißen der Nägel Ihre Finger wund machen und dazu führen, dass Ihre Nagelhaut blutet. Ihr Speichel erhöht auch die Chancen auf eine Infektion um den Nagel herum. Menschen, die chronische Nagelbeißer sind, haben auch ein höheres Risiko, die normalen Wachstumsmuster der Nägel zu stören, was zu Nageldeformitäten führen kann.

Hausmittel

Eine einfache Möglichkeit, die Neigung zum chronischen Nagelbeißen zu reduzieren, ist, Ihre Fingernägel kurz und gefeilt zu halten. Nicht nur werden Ihre Nägel nicht mehr zerfetzt aussehen und sich so anfühlen, sondern Sie werden auch weniger geneigt sein, sie zu beißen, weil sie nicht lang erscheinen. Manche Menschen entscheiden sich für häufige Maniküren. Menschen, die Nagellack tragen, beißen sich seltener in die Nägel. Männer können klaren Nagellack tragen. Andere Menschen entscheiden sich, Handschuhe zu tragen, was die Nägel aus dem Blickfeld hält und weniger verlockend zum Knabbern macht.

Störungen

Chronisches Nagel- und Hautbeißen wird auch als Symptom einer Zwangsstörung betrachtet. In einigen Situationen möchten Menschen vielleicht Medikamente und Therapie ausprobieren, um nicht nur ihr Nagel- und Hautbeißen zu behandeln, sondern auch andere Symptome dieser Störung. Diese Verhaltensweisen, bekannt als körperbezogene repetitive Verhaltensweisen, können durch die Einführung von Antidepressiva wie Prozac, Lexapro oder Zoloft behandelt werden. Laut Dr. Fred Penzel zeigen Menschen, die diese Medikamente einnehmen, eine Verbesserung von 60 bis 70 Prozent. Allerdings sollte Medikament nicht als Allheilmittel angesehen werden. Menschen, die eine kognitive Therapie durchlaufen und Entspannungstechniken erlernen, finden ebenfalls Wege, um Nagel- und Hautbeißen zu reduzieren oder zu stoppen.