Angst und saisonale affektive Störung (SAD) verstehen

Mehr als nur ein Fall von „Winterblues“, die saisonale affektive Störung ist eine Krankheit, die zu verheerenden Depressionsepisoden führen kann. Die meisten Menschen verbinden Depression nicht mit Angst, aber wenn Sie eine saisonale affektive Störung (SAD) haben, können beide im selben Paket auftreten.

Saisonale affektive Störung

Die saisonale affektive Störung ist eine zyklische Erkrankung, die normalerweise im Herbst und Winter auftritt, wenn die Nächte länger werden und Sonnenlicht fehlt. Die saisonale affektive Störung verursacht Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Müdigkeit und Traurigkeit, zusammen mit einem Mangel an Interesse an einst genossenen Aktivitäten – alles klassische Anzeichen von Depression. Die längeren Tage des Frühlings signalisieren normalerweise ein Ende der SAD.

Angst

Während Angst nicht mit der flachen Affektivität und dem Energieverlust, die mit Depression einhergehen, zu vereinbaren scheint, ist Angst eines der Symptome der SAD. Anzeichen von Angst umfassen zwanghafte Sorgen, irrationale oder zwanghafte Ängste, Schlaflosigkeit, Zittern, Panik und Brustschmerzen.

Wie sind Angst und Depression zusammenhängend?

Es ist üblich, dass jemand mit jeder Art von Depression, einschließlich SAD, auch Angst hat, und umgekehrt. Diese Erkrankungen treten oft Hand in Hand auf. Depression führt zu Gefühlen von Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit, was Angst auslöst.

Angst behandeln

Kognitive Verhaltenstherapie kann verwendet werden, um Ihnen zu helfen, mit Gefühlen von Angst umzugehen, indem sie Ihnen beibringt, Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu überwachen und sie dann für bessere Ergebnisse zu ändern. Antidepressiva oder angstlösende Medikamente können ebenfalls helfen.

SAD behandeln

Die saisonale affektive Störung kann mit Antidepressiva, kognitiver Verhaltenstherapie, Lichttherapie oder einer Kombination von Therapien behandelt werden.