Behandlungsplan für Angst

Angststörungen sind behandelbar und mit der richtigen Unterstützung , können Sie lernen , wie man mit der Angst umgehen können . Zu einem Therapeuten oder Psychiater kann man auf dem Weg zur Heilung gebracht . Experten auf diesem Gebiet glauben, dass Angststörungen werden durch biologische und ökologische Probleme verursacht. Ebenso wie ein Diabetes-Patient würde die Behandlung für ihre Krankheit zu suchen, sollten Sie die Behandlung für Ihre Angststörung zu suchen. Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT ) ist eine kurzfristige Form der Psychotherapie . CBT basiert auf der Prämisse , dass die Gedanken direkt auf negative Stimmungen und Verhalten beziehen verzerrt basiert. Diese Form der Psychotherapie besteht darauf , dass Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Gedanken, also die Kontrolle über Ihre eigene Stimmung und Verhalten. Professionals , die die CBT -Methode glauben, haben Sie automatisch unrealistisch und ungesunden Gedanken über bestimmte Situationen, die Angst verursacht . Der Erkenntnis, dass Ihre Gedanken sind ungesund und können verzerrt helfen zu verstehen, wie Sie Ihre Gedanken zu einem realistischen Blick auf die Situation umzuleiten.
Entspannung

Entspannungstechniken sind hilfreiche Werkzeuge Umgang mit Angst . Lernen, wie man sich entspannen kann Ihnen helfen, Situationen, in eine weniger belastende Art und Weise zu sehen. Atemtechniken und Bewegung sind zwei Möglichkeiten , die mit Sicherheit mit Entspannung helfen. Bestimmte Trainingsmethoden wie Yoga helfen, den Körper und Geist.
Medikamente

Medikamente können in der Behandlung von Angst sehr hilfreich sein . In Verbindung mit der Therapie verwendet wird, werden Sie die größten Ergebnisse zu sehen. Viele Menschen sind sich nicht sicher über die Medikamente, und es könnte einige Zeit dauern, bis die Medikamente , die für Sie am besten funktioniert . Halten Sie einen offenen Dialog mit Ihrem Arzt und besprechen Sie Ihre Medikamente Ängste während der Therapie kann eine Quelle des Trostes sein . Vier Hauptklassen von Medikamenten gegen Angstzustände verwendet : Benzodiazepine, trizyklische Antidepressiva , selektive Serotonin- Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI ), Serotonin -Noradrenalin- Wiederaufnahmehemmer ( SNRI )

.