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| Dimension | Normale Angst | Abnorme (pathologische) Angst |
|---|---|---|
| Intensität | Leicht bis moderat | Schwer, überwältigend |
| Dauer | Vorübergehend (Stunden–Tage) | Anhaltend (≥6 Monate bei generalisierter Angststörung) |
| Verhältnismäßigkeit | Passt zum Stressor | Übertrieben oder unbegründet |
| Funktionelle Beeinträchtigung | Minimal; kann noch funktionieren | Erhebliche Beeinträchtigung (Arbeit, Soziales, Selbstversorgung) |
| Körperliche Symptome | Kurz, klingen mit Stressor ab | Chronisch: Herzklopfen, Atemnot, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen |
| Vermeidung | Eingeschränkt, situationsbedingt | Umfangreich, lebenseinschränkend |
| Kontrolle | Mit Bewältigungsstrategien beherrschbar | Fühlt sich unkontrollierbar an |
| Behandlungsbedarf | Oft Selbsthilfe ausreichend | Professionelle Therapie ± Medikation |
Wenn Angst den Alltag beeinträchtigt, erhebliche Belastung verursacht oder zu Vermeidung führt, konsultieren Sie einen Fachmann für psychische Gesundheit. Wirksame Behandlungen existieren.
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