Kräutertees gegen Angst: Natürliche Lösungen

Kräutertees gegen Angst: Natürliche Lösungen

Laut Holisticonline.com erleben mehr als 23 Millionen Amerikaner Angst, was sie zur häufigsten psychischen Erkrankung im Land macht. Angst kann als eine Erkrankung betrachtet werden, wenn Sie Ihre ängstlichen Gefühle nicht kontrollieren können. Angst beinhaltet übermäßige Mengen negativer Emotionen wie Sorge, Furcht, Anspannung und Nervosität. Um die Symptome von Angst zu lindern, empfehlen einige Experten die Verwendung von organischen Mitteln wie Kräutertees, um Geist, Emotionen und Körper zu entspannen.

Katzenminze

• Forschungen der U.S. Food and Drug Administration und anderer Gesundheitsverbände haben behauptet, dass pflanzliche Heilmittel, einschließlich Katzenminztee, eine natürliche Zusammensetzung verschiedener Verbindungen enthalten, die das Gehirn, das Herz und den Geist beeinflussen. Katzenminze wird häufig zur Linderung von Magenverstimmungen eingesetzt, die mit Angst zusammenhängen können. Sie enthält Nepetalacton, das beim Menschen als Sedativum wirkt. Folglich kann Katzenminztee auch verwendet werden, um Migränekopfschmerzen zu lindern. Laut dem Natural Remedies Review bietet der Tee Linderung von Kopfschmerzen, die durch Migräne, Anspannung oder Stress verursacht werden. Seine beruhigende Wirkung kann verwendet werden, um Entspannung im gesamten Körper zu bewirken.

Baldrian

• Dieser bekannte Wurzeltee wird verwendet, um die Symptome im Zusammenhang mit Angst und Schlaflosigkeit zu reduzieren. Er kann sowohl als Sedativum als auch als Schmerzmittel verwendet werden und beugt Panikattacken vor. Baldriantee ist am vorteilhaftesten, wenn er mindestens ein paar Wochen lang eingenommen wird, aber nicht über längere Zeiträume. Forschung von Clarocet.com ergab, dass Baldrianwurzel bekannt dafür ist, Stress zu lindern. Sie kann auch die psychische Reaktivität in stressigen Situationen reduzieren. Baldriantee ist keine Behandlungsoption für Angststörungen und Schlaflosigkeit. Baldrian kann für einige Personen als Nahrungsergänzungsmittel kurzfristige Linderung bieten. Er kann auch ein gewisses Maß an emotionaler Unterstützung bieten, aber nur ein qualifizierter medizinischer Fachmann kann angstbedingte Störungen diagnostizieren und behandeln.

Deutsche Kamille

• Dieser Pflanzentee wird seit Jahrhunderten verwendet, um beunruhigende Gedanken, gelegentliche Angst, überaktives Verhalten, Schlafschwierigkeiten, Unruhe, Anspannung und nervöse Erregung zu beruhigen. Laut anxiety-and-depression-solutions.com wird Apigenin, eine aktive Komponente in deutschem Kamillentee, Ihre Nerven beruhigen und Ihren Geist zur Ruhe bringen, da nachgewiesen wurde, dass es in klinischen Studien als Sedativum wirkt. Deutsche Kamille ist einer der ältesten und sichersten medizinischen Kräutertees. Als sanftes Entspannungsmittel hat sich dieser Tee bei einer Vielzahl von Gesundheitsbeschwerden einschließlich Stress bewährt.

Rainfarn

• Rainfarntee kann Ihre Nerven beruhigen und lindert Migräne und Kopfschmerzen als Folge von Angst, laut PeoplesPharmacy.com. Dieses Kraut wurde untersucht und als wirksam zur Vorbeugung von Migränekopfschmerzen befunden, während es die Anzahl dieser Kopfschmerzen um 70 Prozent reduziert. Studien haben auch ergeben, dass Rainfarn wirksam zur Reduzierung von Schmerzen und zur Kontrolle der Übelkeit ist, die häufig mit solchen Kopfschmerzen einhergehen. Andere Forschungen haben gezeigt, dass Rainfarn die Schwere und das Auftreten von Migräne verhindern kann, jedoch ist der Tee kein Heilmittel für bestehende Migräne.

Tipps und Warnungen

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräutertee gegen Angst verwenden. Während es verschiedene Kräuterteemittel gibt, ist es ratsam, Ihren Arzt zu informieren, bevor Sie eine Kräuterkur beginnen, da die Potenz je nach Ihrem Zustand und Ihren Symptomen von mild bis stark variieren kann. Brechen Sie die Verwendung von deutschem Kamille ab, wenn Sie allergisch gegen Beifuß sind. Die Nebenwirkungen der Verwendung von Rainfarn können Mundgeschwüre und Übelkeit sein, also brechen Sie die Verwendung dieses Krauts ab, wenn diese Symptome auftreten. Nehmen Sie keinen Rainfarn ein, wenn Sie schwanger sind. Die Einnahme von mehr Baldrianwurzel als empfohlen kann Nervosität, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen. Nur ein qualifizierter medizinischer Fachmann kann angstbedingte Störungen diagnostizieren und behandeln.