Angstbehandlungsoptionen: Die richtige Hilfe finden

Angstbehandlungen können je nach der Art von Angst, die eine Person erlebt, variieren. Es stehen mehrere Optionen für professionelle Hilfe bei Angst zur Verfügung. Ein Arzt oder lizenzierter psychischer Fachmann kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Optionen für Sie am besten sind.

Medikamente

Es stehen mehrere Medikamentenoptionen zur Verfügung, darunter Antidepressiva, Benzodiazepine, Betablocker und BuSpar (das in einer eigenen Arzneimittelklasse ist).

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, übertriebene oder ängstliche Gedanken zu ersetzen, indem man lernt, kontraproduktive Gedanken durch konstruktivere zu ersetzen.

Entspannungstraining

Psychische Fachkräfte lehren Formen der Entspannung wie Bauchatmung und progressive Muskelentspannung, um sie täglich zu Hause anzuwenden. Entspannung vermittelt ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.

Exposition und Reaktionsverhinderung

Exposition und Reaktionsverhinderung (ERP) ist eine Technik, bei der eine Person erst langsam in einer gefürchteten Situation konfrontiert wird. Die Konfrontation einer Person mit einem gefürchteten Gegenstand oder einer gefürchteten Situation führt schließlich zu einer reduzierten ängstlichen Reaktion.

Gruppentherapie

Gruppentherapie ist hilfreich, um einer Person zu zeigen, dass sie nicht allein ist, und um Unterstützung von Gleichaltrigen zu erhalten. Gruppentherapie wird oft für Patienten empfohlen, die unter Agoraphobie leiden.

Hypnotherapie

Hypnotherapie nutzt einen hypnotischen Zustand, der eine Person empfänglich für Suggestionen macht und eine Veränderung der Wahrnehmung und des Gedächtnisses ermöglicht.