Laut der Website Healthy Place sind Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA. Davon sind 19,1 Millionen (13,3 Prozent) der erwachsenen US-Bevölkerung im Alter von 18 bis 54 Jahren betroffen. Da so viele Menschen betroffen sind, ist es gut möglich, dass jemand in deinem Umfeld unter Angst leidet. In diesem Fall ist es wichtig zu wissen, wie du die Situation angehen und helfen kannst.
Anleitung
Einen Angehörigen mit Angstzuständen unterstützen
- Sei unterstützend. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Ängste deines Angehörigen, obwohl sie irrational erscheinen mögen, für diese Person sehr real sind. Ermutige deinen Angehörigen mit aufmunternden und positiven Worten. Das bedeutet jedoch nicht, dass du zulässt, dass sich dein Angehöriger vor seinen Ängsten von der Welt abschottet.
- Empfehle professionelle Hilfe. Falls du bemerkst, dass dein Angehöriger nicht gut allein zurechtkommt, rate ihm, eine Beratungsstelle aufzusuchen oder mit seinem Arzt über seine Gefühle zu sprechen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Hilfe bei Angstzuständen zu erhalten – sei es durch Medikamente, Entspannungstherapie, Gruppentherapie oder Einzelgespräche.
- Denke auch an dich selbst. Lass nicht zu, dass die Angst deines Angehörigen dein Leben kontrolliert. Du bist immer noch ein Mensch und solltest weiterhin Dinge genießen können, die du liebst. Hilf deinem Angehörigen so gut du kannst, aber vergiss nicht, auch auf dich selbst Acht zu geben.
