Theorie der Angst

Angststörungen sind bekannt, die Nummer 1 der psychischen Erkrankung sein. Es gibt nicht eine bestimmte Ursache dieser Störungen , aber es gibt zahlreiche Faktoren, die geglaubt werden, sei eine Schlüsselrolle spielen, in ihrer Entwicklung. Vererbung

Angst , zusammen mit vielen anderen psychischen Erkrankungen , kann erblich bedingt sein . Wenn Ihre Eltern oder andere Familienmitglieder sind in der Regel nervös oder am Rande zu sein, könnte diese Eigenschaften auf Sie weitergegeben werden . Es kann auch ein erlerntes Verhalten aus , wie Ihre Familie behandelt stressigen Situationen.
Stress-

Längerer Stress spielt eine große Rolle in Angstentwicklung . Ob es Ihr Job , Schule , persönliche Beziehungen oder finanziellen Status , nimmt Alltag eine Maut auf Sie geistig.
Chemisches Ungleichgewicht im Gehirn

Sie viele Werbespots für Angstzustände oder Depressionen Medikamente zu sehen, gibt es eine ständige Verweis auf mit einer chemischen Ungleichgewicht im Gehirn . Dies könnte aufgrund der Genetik oder auch Ihre Gedanken und Handlungen sein. Verschiedene Medikamente können in dieser Situation zu helfen.
Schlechte Ernährung

Eine nahrhafte Ernährung hält nicht nur Menschen körperlich gesund , sondern auch geistig gesund. Nahrungsmittel, die reich an B-Vitaminen , besonders B12, werden als " Gehirnnahrung ". Es wird auch empfohlen, Koffein zu vermeiden, wie es Ihnen noch mehr " nervös " machen und "auf der Kante ".
Mangelnde Bewegung

Regelmäßige Bewegung bietet sowohl physische und psychische Vorteile. Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei , die " feel good" Chemikalien. Übung hilft Ihnen auch bebauten Stress abzubauen.