Weight Watchers Tiefkühlkost
Weight Watchers ist eines der führenden Abnehmprogramme. Es basiert darauf, Lebensmitteln einen Punktewert zuzuweisen. Der Punktewert des Lebensmittels wird durch seinen Kalorien-, Fett- und Ballaststoffgehalt bestimmt. Basierend auf deinem aktuellen Gewicht, deiner Körpergröße, deinem Geschlecht und anderen Faktoren, wird dir eine festgelegte Menge an Punkten pro Tag zugewiesen, um dir beim Abnehmen oder Gewichtshalten zu helfen. Während das Weight Watchers Programm nicht verlangt, dass du seine Lebensmittel kaufst, verkauft das Unternehmen eine Vielzahl von Tiefkühlprodukten, um dir zu helfen, auf Kurs zu bleiben.
Hauptgerichte
- Weight Watchers Tiefkühlmahlzeiten werden unter dem Namen Smart Ones verkauft. Es gibt Auswahlmöglichkeiten für diejenigen, die Italienisch, Mexikanisch, Asiatisch, International, Pizza und Sandwiches mögen. Die Mahlzeiten haben einen Punktewert von vier bis sieben. Sie enthalten durchschnittlich zwischen 10 und 25 Gramm Protein. Sie neigen dazu, kalorien- und fettarm, ballaststoffreich zu sein und enthalten zwischen 10 und 40 Prozent deines täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen wie A, C, Eisen und Kalzium, je nachdem, welches Produkt du wählst.
Frühstücksprodukte
- Die Smart Ones Linie hat auch einige Auswahlmöglichkeiten für Frühstücksartikel. Dies umfasst Frühstückssandwiches und Quesadillas. Diese Auswahlmöglichkeiten neigen dazu, etwas höher im Fett- und Cholesteringehalt und niedriger in Protein-Grammen zu sein. Die tatsächlichen Cholesterin- und Proteinmengen können stark zwischen den Produkten variieren. Sie enthalten auch etwa 10 bis 15 Prozent deines täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen wie A, C, Eisen und Kalzium. Sie durchschnittlich zwischen vier und fünf Punkten pro Portion. Siehe den Link unten für die Smart Ones Website, wo du den tatsächlichen Nährwert jedes Produkts einsehen kannst.
Snacks und Anytime-Wahlen
- Diese Produkte sind für unterwegs konzipiert. Sie sind leicht zu erhitzen und unterwegs zu essen. Die Auswahl umfasst Quesadillas, Calzones und Mini-Pizzen. Die Punktewerte reichen von vier bis sechs pro Portion. Sie neigen dazu, kalorienarm zu sein, viele unter 300 pro Portion. Der Natriumgehalt kann etwas höher sein als bei einigen der anderen Produkte, im Bereich von 400 bis 600 pro Portion. Der Fettgehalt liegt tendenziell bei etwa sieben Gramm pro Portion und sie enthalten zwischen fünf und 20 Prozent deines täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen wie A, C, Eisen und Kalzium.
Desserts
- Unter dem Smart Ones Label stellt Weight Watchers Desserts her, wie Eiscreme und Kuchen. Der Kaloriengehalt pro Portion ist niedrig, oft unter 200. Der Fett- und Ballaststoffgehalt sind ebenfalls niedrig, durchschnittlich zwischen zwei und vier Gramm pro Portion. Der Zuckergehalt neigt dazu, etwas höher zu sein als bei den anderen Produkten, bei etwa 15 Gramm pro Portion. Einige der Produkte enthalten möglicherweise nur etwa 4 bis 8 Prozent deines täglichen Bedarfs an Eisen und Kalzium.
Vorteile
- Der Hauptvorteil vieler Weight Watchers Produkte, einschließlich ihrer Tiefkühlkost, ist, dass sie dir helfen, innerhalb deines erlaubten Points-Ziels zu bleiben und sie dich Portionskontrolle lehren. Aufgrund der großen Menge an Lebensmitteln, die in vielen Restaurants und anderen zubereiteten Lebensmitteln serviert werden, kann es schwierig sein, genau zu wissen, wie eine Portionsgröße wirklich aussieht. Weight Watchers Produkte sind in Einzelportionsgrößen verpackt, um dir zu helfen, einzuschätzen, wie viel du wirklich isst. Zusätzlich neigen Weight Watchers Lebensmittel dazu, ballaststoffreicher zu sein, was dich länger satt hält. Während es immer gesünder ist, frische Lebensmittel zu essen, können diese Produkte eine gute Option sein, wenn du keine Zeit zum Kochen hast und auf dem Plan bleiben musst. Die zwei unten aufgeführten Links können weitere Informationen zum Weight Watchers Programm und zum Nährwert aller seiner Lebensmittel bereitstellen.
