Weight Watchers & Fast Food: Kluge Entscheidungen treffen
Eine Veränderung deines Lebensstils bedeutet nicht, dass du all deine Lieblings-Fast-Food-Mahlzeiten aufgeben musst. Weight Watchers ist so konzipiert, dass du alles essen kannst, was du willst – nur nicht alles auf einmal. Es zerlegt alle Lebensmittel in Points, basierend auf ihrem Fettgehalt. Und da viele Fast-Food-Restaurants jetzt fettärmere und kalorienärmere Optionen haben, ist es so einfach wie das Zählen, sie auf deiner Speisekarte zu behalten.
Taco Bell
- Taco Bell bietet sein Fresco-Menü als Alternative zu regulären Menüpunkten an und serviert Speisen, bei denen Käse und Saure Sahne zugunsten frischer Salsa weggelassen werden. Das Fresco-Menü besteht aus neun Artikeln, von Rindfleisch über Hähnchen bis Steak, angeboten in harten und weichen Tacos und Burritos, die alle kalorienärmer sind als ihre traditionellen Pendants. Schau auf tacobell.com nach allen Nährwertinformationen.
McDonald's
- McDonald's führt jetzt Premium-Salate, und mit Zutaten wie Mais, schwarzen Bohnen und gegrillten Hähnchenstreifen sind sie eine gute Wahl für Mittag- oder Abendessen. Der normale Hamburger oder Käseburger kann tatsächlich leicht in einen Ernährungsplan passen, und die Eiswaffel ist für viele Weight Watchers Mitglieder ein Low-Point-Leckerbissen. Alle Nährwertinformationen findest du auf mcdonalds.com.
KFC
- Während KFC für sein frittiertes Hähnchen bekannt ist, bietet es auch einige gesündere Alternativen. Salate, mit oder ohne Hähnchen, sind in den meisten Restaurants erhältlich, und Kentucky Grilled Chicken hat weniger Fett und Kalorien als die frittierte Alternative. Grüne Bohnen, gewürzter Reis, Maiskolben und süßer Mais sind gute Low-Point-Beilagen, aber stelle sicher, dass du hier sorgfältig die Nährwertangaben überprüfst, da kleine Dinge schnell zu hohen Points-Gesamtwerten summieren können. Melde dich auf kfc.com für weitere Informationen an.
Deine Strategie planen
- Die meisten Fast-Food-Restaurants haben gesündere Alternativen zu ihren Menüs hinzugefügt, aber der Schlüssel zum Fast-Food-Essen bei Weight Watchers ist Planung. Finde die Website des Restaurants und hol dir die Nährwertinformationen, bevor du gehst, entscheide dann, was du essen wirst, addiere die Points und genieße dann Fast Food auf schuldfreie Weise.
