Weight Watchers: Vorteile, Kosten & Funktionsweise

Weight Watchers ist ein ganzheitlicher Ernährungsplan, der die „vier Säulen des gesunden Gewichtsverlusts“ entwickelt hat – klüger essen, ein unterstützendes Umfeld schaffen, ausreichend Bewegung bekommen und gesunde Gewohnheiten entwickeln. Weight Watchers erhebt eine Gebühr für den Beitritt, aber Sie können kostenlos an einem Treffen teilnehmen, um herauszufinden, ob es Ihren Bedürfnissen entspricht, bevor Sie bezahlen.

Treffen

Weight Watchers bietet wöchentliche Treffen, um Sie zu motivieren und Ihnen beizubringen, wie Sie einen gesunden Lebensstil beibehalten. Laut einer Weight Watchers Tracking-Umfrage aus dem Jahr 2008 sagen 96 Prozent der Weight Watchers Treffen-Mitglieder, dass sie Treffen einem Freund empfehlen würden.

Online

Weight Watchers Online bietet eine Alternative für Menschen, die nicht an Treffen teilnehmen möchten. Es gibt Tools, Rezepte und Foren, die Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben.

Männer

Weight Watchers bietet einen maßgeschneiderten Plan für Männer, einschließlich Mahlzeitenplänen für Familien oder Männer, die oft reisen.

Punkte

Das Punktesystem berücksichtigt den Kalorien-, Fett- und Ballaststoffgehalt eines Lebensmittels. Punkte helfen Ihnen, zu verfolgen, was Sie essen, und ermöglichen es Ihnen, alles in Maßen zu essen, wobei der Schwerpunkt auf Ernährung liegt.

Smart Ones

Weight Watchers bietet Smart Ones, das sind vorgefertigte Mahlzeiten oder Lebensmittel, für die die Punkte bereits für Sie berechnet wurden. Smart Ones sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich.