Weight Watchers: Punkte nach Erreichen des ersten Ziels senken | [Ihre Marke/Website]

Weight Watchers ist ein Programm, das seinen Erfolg und den Erfolg seiner Mitglieder auf der Philosophie gründet, dass langsame, stetige, aufrechterhaltbare Gewichtsabnahme das Produkt einer Lebensstiländerung ist, die gesündere Ernährung und mehr Aktivität umfasst. Um Ihnen bei diesen Veränderungen zu helfen, wird basierend auf Ihrem Ausgangsgewicht ein tägliches Punktekontingent zugewiesen. Diese Punkte werden als Lebensmittelzulage verwendet. Alle Lebensmittel haben einen Punktwert, und Sie dürfen nur die zugewiesene Anzahl an Punkten pro Tag essen. Da Ihr Gewicht jedoch sinkt, müssen Sie auch Ihre Kalorienzufuhr senken, um weiterhin Gewicht zu verlieren.

Das benötigen Sie

• Waage
• Taschenrechner
• Stift
• Papier
• Weight Watcher's POINTS Handbuch

Anleitung

1. Wiegen Sie sich auf der Waage auf und notieren Sie den Betrag mit Stift und Papier.
2. Schlagen Sie Ihr neues Gewicht im Weight Watcher's POINTS Handbuch nach.
3. Sobald Sie den neuen Punktewert gefunden haben, der Ihrem neuen Gewicht entspricht, ist dies Ihr neues Punkteziel.