Wie Hängende Haut am Bauch nach Gewichtsverlust verhindern

Wenn Sie eine Menge Gewicht auf eine schnelle Art und Weise zu verlieren, sind Sie wahrscheinlich mit einem " Schutzblech " der überschüssigen Haut hängen in der Magengegend zu enden. Diese überschüssige Haut verursacht kosmetische Probleme , Probleme mit dem Tragen bestimmter Kleidungsstile , Hautausschläge , Infektionen und Probleme mit der persönlichen Hygiene . Es ist sicherlich applaudable , dass Sie die Gewicht verloren haben . Aber die hängende Haut kann ein wunder Erinnerung an die Schlacht, die Sie immer noch kämpfen. Trotz der Schlacht , gefördert werden. Mit viel harter Arbeit und Entschlossenheit , können Sie die überschüssige Haut loszuwerden. Anleitung
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3 Tage pro Woche an Bauch-Übungen , um die Muskeln der Bauchhöhle zu bauen. Je mehr Muskeln, die Sie in der Magengegend bauen gleich der mehr Fett verbrennen in diesem Bereich , da es dauert, Muskeln , Fett zu verbrennen . Ein Beispiel für die Bauch-Übungen , die Sie tun können, besuchen Sie den Link im Abschnitt Ressourcen am Ende dieses Artikels.
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Schneiden Sie Ihre Kalorienzufuhr. Lass dich in Herz-Kreislauf -Aktivitäten , wie Wandern , Aerobic und Schwimmen , um diese Kalorien zu verbrennen beteiligt. Die Cardio- Aktivitäten werden Muskeln in den Magen nicht bauen , aber es wird das Fett , das ist, was Sie tun, in dem Wunsch, zu verbrennen.

Denken Sie daran , dass es 3500 Kalorien, um 1 Pfund Fett gleich . Das heißt, wenn Sie verbrauchen 3500 Kalorien pro Tag, aber Sie 4000 Kalorien pro Tag , Sie sind gut und können 1 Pfund Körperfett pro Woche verlieren . Der Schlüssel ist, mehr Kalorien, als Sie verbrauchen.
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gesundes Essen . Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von mehr Obst, Gemüse , Nüsse, High-Protein- und ballaststoffreiche Lebensmittel . Stoppen Sie das Essen der Fast-Food , weil sie in Fette geladen. Fast Food ist ein Feind , um Ihren Magen , vor allem ein Magen , der versucht, frei hängende Haut zu bekommen.
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Genießen Sie jede Menge H2O . Es ist wichtig für Ihre Haut mit Feuchtigkeit , um die Elastizität zu erhöhen, um zu bleiben. Trinken Sie viel Wasser und versuchen, Over-the- Counter-Cremes zu befeuchten und ziehen Sie die lose Haut .
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Betrachten immer ein " Bauchdeckenstraffung " ( Bauchdeckenstraffung ), wenn Sie alle oben genannten Schritte und versucht haben, noch nicht der hängende Haut auf dem Bauch loszuwerden. Die Bauchdeckenstraffung wird von einem Schönheitschirurg chirurgisch entfernt das überschüssige Fett aus dem Bauch bestehen .

Die durchschnittlichen Kosten für eine Bauchdeckenstraffung liegt zwischen $ 6.000 bis $ 10.000 , je nach geographischer Lage. Wenn Sie die Bauchdeckenstraffung entscheiden, tun Sie sollten bereit sein, über sechs Wochen " Auszeit " für die Erholung nach der Operation zu nehmen.