Medifast-Test: Vorteile, Nachteile, Kosten & Effektivität (2024-Update)

Medifast ist ein Ernährungsplan, der aus vorab geplanten Mahlzeiten besteht, die über die Website des Unternehmens gekauft werden können. Das Unternehmen bietet drei Pläne an: für Männer, Frauen und Diabetiker.

Physische Nebenwirkungen

Menschen, die sich an einen Medifast-Plan halten, können unter niedriger Energie, Schwindel und Schwäche leiden, besonders zu Beginn der Diät und in Zeiten hohen Stresses, aufgrund der minimalen Kalorienmenge.

Kosten

Medifast ist ein teures Programm. Stand 2009 kostet ein Monatsvorrat an Shakes und Mahlzeiten 275 $. Da Sie ihre vorverpackten Mahlzeiten kaufen müssen und nicht selbst kochen können, gibt es keine Möglichkeit, Kosten zu senken und Geld zu sparen.

Zeitrahmen

Sie müssen sechsmal am Tag zu bestimmten Zeiten essen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie arbeiten und die Mahlzeiten mit sich tragen müssen und dann unterbrechen, was auch immer Sie tun, um zu essen.

Wenige Optionen

Der Mangel an Optionen, was Lebensmittel betrifft, kann manche Menschen abschrecken. Nicht jeder mag den Geschmack der Mahlzeiten, und wenn Sie eine bestimmte Nahrungsmittelallergie haben oder Vegetarier sind, sind Ihre Optionen noch begrenzter.

Zu kalorienarm

Die Diät liefert Ihnen nur 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag. Weniger als 1.200 Kalorien zu essen, hungert Ihren Körper aus, verlangsamt Ihren Stoffwechsel und macht es schließlich schwerer, Fett zu verbrennen.