Visuelles Abnehmen: Starke Motivation & Strategien

Visuelle Motivation für Gewichtsverlust zu nutzen, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Ziel zu erreichen. Es gibt zwei primäre Wege, diese Technik anzuwenden – schlechte Fotos von sich selbst und Fotos davon, wie Sie aussehen möchten.

Schlechte Fotos

Möglicherweise die effektivste visuelle Motivation, die Sie für Gewichtsverlust nutzen können, ist es, ein wirklich schlechtes Foto von sich selbst stets in Sichtweite zu haben. Wenn das Bild Sie noch schwerer aussehen lässt, als Sie tatsächlich sind, umso besser, weil dies Ihnen helfen wird, motivierter zu sein, schnell mit dem Abnehmen zu beginnen.

Machen Sie Ihr eigenes Foto mit einem Spiegel oder lassen Sie ein Foto von Ihnen von einem Freund oder Ehepartner machen. Tragen Sie einen knappen Badeanzug, damit so viel von den Speckrollen und dem Fett wie möglich sichtbar ist. Das Ziel ist es, ein hässliches Foto von sich selbst zu machen.

Sobald Sie das Foto erstellt haben, hängen Sie es an die Kühlschranktür, Ihren Computermonitor, den Badezimmerspiegel und jeden anderen Ort, an dem Sie es ständig sehen werden. Das Foto wird Ihnen über den Tag hinweg als Erinnerung dienen, dass Sie nicht mehr so aussehen möchten.

Gute Fotos

Die zweite Möglichkeit, visuelle Motivation zu nutzen, ist zweifach. Sammeln Sie Fotos von Körperstilen, die Sie haben möchten, und sammeln Sie Fotos Ihres eigenen Körpers im Verlauf Ihres Abnehmfortschritts.

Die Auswahl eines Fotos eines gesunden, schlanken und schmächtigen Körperstils kann Sie motivieren, indem es Sie daran erinnert, wie Ihr Körper aussehen soll. Es ist hilfreich, wenn kein Gesicht am Körper angebracht ist, weil Ihr Geist es leichter haben wird, sich selbst mit dem Foto zu assoziieren.

Wenn Sie mit dem Abnehmen beginnen, ist es sehr wichtig, weiterhin Fotos von sich selbst zu machen. Dadurch können Sie sehen, wie weit Sie im Laufe der Zeit gekommen sind, und selbst kleine Fortschritte zu sehen, ist oft motivierender und hilft Ihnen, den Schwung beizubehalten.

Wenn Sie Fortschrittsfotos machen, achten Sie darauf, die Fotos so gut wie möglich aussehen zu lassen. Dies wird den offensichtlichsten Kontrast zum ursprünglichen Foto bieten, und Sie werden mit jedem zukünftigen Foto viel glücklicher sein, wie Sie aussehen. Hängen Sie die Fotos nacheinander nebeneinander auf, damit Sie die offensichtlichen Veränderungen von einem Foto zum anderen sehen, während Sie weiterhin abnehmen.