Sommer-Abnehmcamps für Teenager: Programme & Vorteile

Wer sollte hinfahren?

Ein Abnehmcamp kann für jeden Teenager in Betracht gezogen werden, dessen Gewicht im Verhältnis zu seiner Körpergröße ihn in die Kategorie übergewichtig oder adipös einordnet. Teenager gelten als übergewichtig, wenn ihr Gewicht mehr als 20 Prozent über dem Durchschnittsgewicht für ihre Körpergröße liegt. Teenager gelten als adipös, wenn sie einen Body-Mass-Index von 30 oder mehr haben. Abnehmcamps sind besonders gut für Teenager, die inaktiv sind und zu viel Zeit mit Fernsehen, Videospielen oder Surfen im Internet verbringen.

Körperliche Aktivität & gesunde Entscheidungen

Im Abnehmcamp werden die Teenager einen strengen Zeitplan mit viel körperlicher Aktivität haben. Abnehmcamps versuchen den Teenagern beizubringen, dass Sport Spaß machen kann. Die Teenager werden nicht gezwungen, den ganzen Tag an einem Laufband festgeschnallt zu sein, sondern lernen unterhaltsame Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen, wie Basketball, Softball, Laufen, Fußball und Schwimmen. Abnehmcamps lehren den Teenagern auch die Bedeutung gesunder Mahlzeiten und Snacks. Abnehmcamps erlauben den Campern nicht, irgendeine Art von Süßigkeiten mitzubringen. Stattdessen erhalten die Teenager gesündere Alternativen wie Äpfel, Sellerie und Mandeln. Viele Camps lehren auch Kinder, wie sie Lebensmittel genießen können, die sie lieben, wie Pizza, in Maßen.

Camp-Struktur

Die meisten Abnehmcamps unterteilen die Camper in Gruppen basierend auf Alter und Geschlecht. Es gibt einige Camps, die nur für ein Geschlecht sind, aber der durchschnittliche Camp ist gemischt. In den gemischten Camps unterteilen sie die Wohnverhältnisse so, dass Camper Betten mit anderen Campern ihres Alters und Geschlechts teilen. Dies ermöglicht Eltern und Teenagern gleichermaßen, sich mit den Unterkünften wohlzufühlen. Eine gängige Methode für Camps, Camper aufzuteilen, ist die Verwendung der folgenden Kriterien: Vorpubertäre Jungen im Alter von 8-12, vorpubertäre Mädchen im Alter von 8-12, Teenager-Jungen im Alter von 13-18, Teenager-Mädchen im Alter von 13-18 und junge Erwachsene im Alter von 19-25.

Dauer

Die meisten Abnehmcamps sind Übernachtungscamps und keine Tagescamps. Viele Camps bieten Vollsommerprogramme von Ende Juni bis Ende August an. Es gibt auch kürzere Sitzungen in den meisten Camps, darunter dreiwöchige und sechswöchige Sitzungen.

Langfristige Verhaltensänderung

Wahrscheinlich der wichtigste Teil des Abnehmcamps ist, dass Teenager die Gewohnheiten und Fähigkeiten erlernen, um zu Hause einen gesünderen Lebensstil zu führen. Das Hauptziel des Abnehmcamps ist nicht einfach, Gewicht zu verlieren, sondern zu lernen, es zu halten. Teenager werden Aktivitäten und Ernährungstipps lernen, die sie in ihrem Alltag anwenden können. Abnehmcamps können der Beginn einer wunderbaren, gesunden Zukunft für viele Teenager sein. Es ist wichtig zu bedenken, dass kein Kind das Gefühl haben möchte, als Strafe in ein Abnehmcamp geschickt zu werden. Eltern sollten sich mit ihrem Sohn oder ihrer Tochter hinsetzen und die Vorteile des Camps besprechen und gemeinsam eine informierte Entscheidung treffen.