Mirena-IUD und Gewichtsveränderungen: Mögliche Nebenwirkungen verstehen

Zeitrahmen

Laut Mirena ist es möglich, dass vorübergehende Nebenwirkungen auftreten, während sich Ihr Körper an Ihr neues IUD gewöhnt. Zum Beispiel erleben etwa 10 Prozent der Frauen einige Wochen oder Monate nach dem Einsetzen eines Mirena Krämpfe oder unregelmäßige Menstruationsblutungen und Schmierblutungen zwischen den Perioden. Wenn Ihre Gewichtszunahme eine Nebenwirkung Ihres IUD ist, kann sie nur vorübergehend sein und von selbst in ein paar Monaten verschwinden.

Ernährung und Bewegung

Wenn Ihr Gewicht nach dem Einsetzen des Mirena nach ein paar Monaten nicht verschwunden ist, müssen Sie möglicherweise auf Ernährung und Bewegung zurückgreifen. Während Sie versuchen, Ihre nach dem Mirena-Einsatz entstandenen Pfunde loszuwerden, meiden Sie zuckerhaltige, salzige oder fettige Lebensmittel und Getränke. Alkohol ist besonders kontraproduktiv für den Gewichtsverlust. Ersetzen Sie diese Lebensmittel durch Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Fisch. Vor allem denken Sie an Portionskontrolle. Versuchen Sie, mindestens viermal pro Woche ein halbstündiges Herz-Kreislauf-Training einzubauen. Herz-Kreislauf-Trainings bestehen aus Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und der Verwendung des Ellipsentrainers. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Gewichtszunahme mehr mit Blähungen als mit Fett zu tun hat, könnten Sie auch Bikram-Yoga ausprobieren, eine Yoga-Form, die in einem auf 105 Grad Fahrenheit geheizten Raum praktiziert wird, und das Gewicht wegschwitzen.

Entfernung

Wenn Sie nach dem Einsetzen Ihres Mirena ein paar Monate lang trainiert und Diät gehalten haben und immer noch kein Gewicht verloren haben, sollten Sie vielleicht Ihren Gynäkologen über eine andere Verhütungsmethode konsultieren. Ihr Arzt möchte möglicherweise andere Ursachen für Ihre Gewichtszunahme untersuchen, bevor er das Gerät entfernt.

Statistiken

Laut Mirena erleben zwischen 5 und 10 Prozent der Frauen, die ein Mirena IUD verwenden, eine Gewichtszunahme, sodass Sie, wenn Sie erwägen, Mirena zu verwenden, wahrscheinlich nicht zunehmen werden, oder die Gewichtszunahme, die Sie erleben, ist keine Nebenwirkung des Geräts.

Warnung

Konsultieren Sie vor jeder Lebensstiländerung Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug für körperliche Aktivität sind. Laut Mirena sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Krämpfe haben, die sich in den ersten zwei Wochen nach dem Einsetzen verschlimmern.