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Erstellt von Stanley Burroughs, die Limonaden-Diät, auch bekannt als Master Cleanse, ist berühmt für schnelle Gewichtsabnahme. Prominente wie Beyonce und Demi Moore haben behauptet, die Diät habe ihnen geholfen, für Filmrollen abzunehmen. Männer können bis zu 2 Pfund pro Tag abnehmen, und Frauen können bis zu 1 1/2 Pfund pro Tag abnehmen. Das Rezept für die Limonadenmischung dauert nur wenige Minuten zum Erlernen und bleibt für jeden Tag der Diät genau gleich.
Tom Woloshyn, Autor von „The Complete Master Cleanse: A Step-by-Step Guide to Maximizing the Benefits of The Lemonade Diet,“ betont, mindestens 10 Tage der Diät zu machen. Sammeln Sie Zutaten für eine 10-tägige Reinigung, einschließlich Zitronen, Ahornsirup, Meersalz, destilliertem Wasser, Cayennepfeffer und Abführmitteln.
Nehmen Sie in der Nacht, bevor Sie die Limonaden-Diät beginnen, ein kräuterliches Abführmittel vor dem Schlafengehen ein. Nehmen Sie das Abführmittel in Form einer Tablette, Kapsel oder Tee.
Am Morgen des ersten Tages wiederholen Sie entweder das Abführmittel oder nehmen ein inneres Salzwasserbad. Geben Sie 2 TL unjodiertes Meersalz in 1 qt. warmes Wasser. Rühren Sie um und trinken Sie es. Diese Mischung hat dieselbe Salinität wie Ihr Blut, sodass sie nicht in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wird. Sie wird innerhalb von 1 1/2 Stunden nach dem Trinken ausgeschieden.
Geben Sie 2 EL frisch gepressten Zitronensaft in ein Glas. Geben Sie 2 EL Ahornsirup hinzu, wobei Sie einen Messlöffel verwenden. Geben Sie 1/10 TL Cayennepulver hinzu. Geben Sie 8 oz. destilliertes Wasser hinzu. Rühren Sie um und trinken Sie es. Sie werden dies 6 bis 12 Mal am Tag tun.
Nehmen Sie am Ende des ersten Tages ein Abführmittel ein. Am zweiten Tag beginnen Sie erneut mit einem inneren Salzwasserbad. Nach der Ausscheidung bereiten Sie die Limonadenmischung zu und trinken 6 bis 12 Gläser. Wiederholen Sie die Schritte für den Rest der 10-tägigen Reinigung.
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