Vorteile von Omega - 3 Fischöl für Weight Loss

Omega -3-Fettsäuren sind wichtig für die menschliche Gesundheit. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei Wachstum und Entwicklung des Körpers. Sie sind auch wichtig für die Gehirnfunktion und helfen, die Risikofaktoren , die mit Herzerkrankungen, Krebs und Arthritis in Verbindung gebracht wurden reduzieren. Omega-3- Fischöl kann auch bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Gute Fat

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren werden als gute Fette und sind in Lachs, Makrele , Hering und Sardinen gefunden. Sie helfen bei der Reduzierung Entzündungen, stärken das Immunsystem und schützen vor Herzerkrankungen.
Bedeutung

Ernährung mit Omega- 3-Fischöl ergänzt werden gesagt , die Menge des zu erhöhen Fett verbrennt der Körper . Es hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel und ermöglicht mehr Fett zur Energiegewinnung verwendet, und nicht als nur im Körper gespeichert werden.
Quellen

Die besten Quellen für Omega-3- Fischöl kommt von Fisch. Aufgrund der hohen Konzentrationen von Quecksilber in Fisch durch die Umweltverschmutzung , Fisch zu essen wird nicht empfohlen. Fischölergänzungen sind eine gute Alternative , und in Naturkostläden , Vitamin-Shops und Lebensmittelgeschäfte weit verbreitet.
Fischöl und Bewegung

Wenn mit Bewegung kombiniert , Omega-3- Fischöl stimuliert die Enzyme, die Fett verbrennen. Mit dem zusätzlichen Sauerstoff aus Bewegung, der Körper die Stoffwechselrate steigt und verbrennt mehr Fett und hilft bei der Gewichtsabnahme.
Niederinsulinspiegel

Fischöl ist die Senkung gefeiert Insulinspiegel . Hohe Insulin fördert die Fettspeicherung und eine Erhöhung der Kalorienbindung . Durch die Senkung der Insulinspiegel und den Stoffwechsel auf Touren , werden mehr Kalorien verbrannt.
Lösung

Gewichtsverlust wird am besten erreicht, wenn Übung mit Fischölverbrauchkombiniert . Nur 45 Minuten Training dreimal pro Woche wird gewünschten Effekte zu produzieren.