Bariatrische Diät: Abnehmstrategien ohne Operation

Bariatrische Chirurgie wird an adipösen Patienten durchgeführt, um die Größe des Magens zu reduzieren, um Diäten und Gewichtsverlust zu unterstützen. Die nach dieser Art von Operation konsumierte Diät ist sehr restriktiv und führt zu schnellem Gewichtsverlust. Die Magenbypass-Diät kann ohne die Operation konsumiert werden, aber es kann schwierig sein, dies ohne die Reduzierung der Magengröße zu erreichen.

Regeln der Diät

• Die bariatrische Diät nach der Operation erfordert vom Patienten, so viel Nährstoffe wie möglich aus der geringsten Menge an Nahrung zu erhalten. Ein Diätwilliger, der nicht operiert wurde, kann ebenfalls von dieser Regel profitieren.
  Eine bariatrische Diät muss eine ausreichende Menge an Protein für eine richtige Ernährung enthalten. Patienten können ihr Protein aus flüssigen Quellen wie hochproteinhaltigen Shakes beziehen. Suppe ist eine weitere Möglichkeit für einen Diätwilligen, eine große Menge an Nährstoffen zu erhalten, ohne viel Nahrung oder Kalorien zu konsumieren.
  Die nach bariatrischer Chirurgie konsumierte Diät muss 60 Gramm Protein pro Tag und weniger als 10 Gramm Zucker pro Mahlzeit enthalten. Fett ist ebenfalls in dem Diätplan begrenzt. Zu Beginn muss die Diät für Operationspatienten püriert sein, aber dies ist nicht notwendig für diejenigen, die die Diät ohne die Operation in Betracht ziehen.
  Die Kalorien sollten für einen richtigen Gewichtsverlust nicht unter 1.000 pro Tag fallen. In den frühen Stadien kann ein Magenbypass-Patient möglicherweise nicht so viele Kalorien konsumieren, aber der Körper benötigt zumindest diese Menge, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Wenn die Kalorien unter dieses Niveau sinken, reagiert der Körper, indem er an Fettspeichern festhält, was es schwieriger macht, das überschüssige Gewicht zu verlieren.

Verhaltensänderung

• Eine Schwierigkeit, die bei dieser Art von Diät bei jemandem, der keine Magenbypass-Operation hatte, auftritt, sind Lebensstil- und Verhaltensentscheidungen. Ein Operationspatient ist physisch nicht in der Lage, große Mengen an Nahrung zu konsumieren, aber ein Diätwilliger, der nicht operiert wurde, kann so viel konsumieren, wie er möchte. Um bei dieser sehr restriktiven Diät erfolgreich zu sein, wird es wichtig sein, das Verhalten zu ändern und eine große Menge an Kontrolle auszuüben.
  So viel wie möglich über Ernährung zu lernen, wird bei der Mahlzeitenplanung helfen, wenn Kalorien eingeschränkt sind. Den besten Nährwert für so wenige Kalorien wie möglich zu finden, wird Planung, Recherche und Engagement erfordern.

Langfristiger Erfolg

• Den Gewichtsverlust zu halten, ist der Punkt, an dem viele Diäten scheitern. Die Lektionen, die auf einer bariatrischen Diät gelernt werden, können ein Leben lang fortgesetzt werden. Die Diät wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Mahlzeiten so planen, dass die beste Ernährung für die geringste Menge an Nahrung und Kalorien konsumiert wird.
  Das Gewicht zu überwachen, damit es nicht wieder zurückkommt, ist ebenfalls ein wichtiger Teil des Gewichtmanagements. Bewusstsein für Gewichtszunahme kann leicht behandelt werden, wenn es eine kleine Menge ist, anstatt zu warten, bis die Gewichtszunahme außer Kontrolle geraten ist.