Hypnose hat sich als eine lebensfähige Technik zur Behandlung vieler physiologischer und verhaltensbezogener Probleme in der medizinischen Welt erwiesen. Während nur wenige Ärzte Hypnose als Teil ihrer täglichen Praxis anwenden, haben Forscher festgestellt, dass sie effektiver ist als der Placebo-Effekt. Sie kann potenziell Patienten mit Schmerzen bei Verbrennungen und Krebs behandeln und kann auch helfen, einige verhaltensbezogene Probleme zu heilen, wie übermäßiges Essen, das zu Gewichtszunahme führen kann.
Was ist Hypnose?
- MSN Encarta definiert Hypnose als einen veränderten Bewusstseinszustand, in dem der Geist einer Person offener für Suggestionen ist. Um Gewichtsverlust zu erreichen, ermöglicht Hypnose einer Person, eher bereit zu sein, Gewohnheiten zu ändern, die zu Gewichtszunahme führen könnten. Zum Beispiel könnte ein Hypnosepraktiker einem hypnotisierten Subjekt vorschlagen, Ess- und Bewegungsroutinen so zu verändern, dass sie einen gesunden Lebensstil fördern und wiederum zu Gewichtsverlust führen. Hypnose ist auch eine Möglichkeit, zugrunde liegende Probleme aufzudecken, die möglicherweise von Anfang an zu Gewichtszunahme führen. Manchmal können Stress, Angst oder Depressionen zu übermäßigem Essen führen, und wenn ein Hypnosepraktiker in der Lage ist, die Wurzel des Problems zu identifizieren, ist es viel einfacher, es zu ändern.
Techniken der Gewichtsverlust-Hypnose
- Hypnose kann von einem Hypnotiseur durchgeführt oder selbstinduziert werden. Wenn Sie mit Hypnosetechniken nicht vertraut sind, empfiehlt der klinische Psychologe Dr. Bruce Eimer, sich von einem qualifizierten Hypnosepraktiker helfen zu lassen, der Sie durch die richtigen Schritte führt. Ein Hypnotiseur wird Sie typischerweise in einen hypnotischen Zustand versetzen, indem er verbale Befehle mit einer beruhigenden, monotonen Stimme wiederholt. Nach mehreren Sitzungen sollte ein erfahrener Hypnotiseur Ihnen jedoch die richtigen Anweisungen geben, wie Sie sich selbst in Hypnose versetzen können. Sie erhalten wahrscheinlich ein Band mit Botschaften, die gesunde Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten fördern. Sie hören das Band wiederholt in der Bequemlichkeit Ihres Zuhauses und konzentrieren sich darauf, Ihre Atemmuster in einem entspannten Zustand zu kontrollieren.
Hypnose kann ein sehr effektives Werkzeug zur Erreichung von Gewichtsverlust sein. Wenn Sie jedoch eine signifikante Menge an Gewicht verlieren möchten, sollte Gewichtsverlust-Hypnose nicht das einzige Instrument sein, das Sie zur Erreichung Ihres Ziels verwenden. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Gewichtsverlust-Hypnose nur niedrige bis moderate Mengen an Gewichtsverlust erreicht und effektiver ist, wenn sie mit anderen Formen der Gewichtsverlustbehandlung kombiniert wird.
