Der Aufstieg von Wettbewerbs-Diäten: Eine Geschichte und Übersicht

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Im Oktober 2004 strahlte NBC die erste Folge von The Biggest Loser aus und eroberte das amerikanische Publikum im Sturm. Die Kandidaten traten gegeneinander an, um die größte Menge an Gewicht zu verlieren, obwohl die Bedingungen später geändert wurden und die Kandidaten nun um den größten Gewichtsverlust in Prozent statt der Pfundanzahl wetteiferten. Seit der Entstehung der Show sind Wettbewerbsdiäten auf der ganzen Welt beliebt geworden. Ob der Preis Geld oder bloßer Ruhm ist, Wettbewerb hat den Gewichtsverlust befeuert.

Es gibt keinen Mangel an Wettbewerbsdiäten für Frauen. Tatsächlich gibt es eine Reihe von Online-Abnehmclubs, die Wettbewerb als primären Motivator nutzen. Für einige Frauen kann ein internetbasierter Wettbewerb recht effektiv sein, wie das Programm Shape Up Rhode Island 2007 zeigt. Über 4.000 Einwohner von Rhode Island zahlten eine Registrierungsgebühr von 15 US-Dollar zur Teilnahme (viele Arbeitgeber zahlten die Gebühr für die Teilnehmer), und nachdem das 12-wöchige Programm abgeschlossen war, analysierten das Miriam Hospital und die Brown University die Ergebnisse. Was sie entdeckten, war, dass die Anzahl der Menschen, die den Wettbewerb als fettleibig begannen, bis zum Abschluss des Programms um 9 Prozent sank.

Während ein internetbasiertes Programm für manche Frauen funktionieren mag, benötigen andere möglicherweise persönliche Beziehungen zu ihren Mitbewerbern, um motiviert zu bleiben. Wenn dies auf Sie zutrifft, sollten Sie erwägen, einen Abnehmwettbewerb unter den Frauen an Ihrem Arbeitsplatz zu organisieren. Es wird einfacher sein, Ihren Arbeitgeber dazu zu überreden, die Veranstaltung zu sponsern, wenn Sie auf die inhärenten geschäftlichen Vorteile gesunder Mitarbeiter hinweisen: mehr Produktivität und weniger Krankheitszeiten. Corporate Fitness League (CFL), ein Unternehmen, das arbeitsplatzbasierte Fitnesswettbewerbe organisiert und durchführt, empfiehlt, die Richtlinien im Voraus festzulegen. CFL sagt, Sie müssen das Startdatum wissen, wie lange Sie den Wettbewerb dauern lassen möchten, und welche Teams es gibt (falls es Teams gibt) und wer die Kapitäne sind. Sie möchten auch genau entscheiden, wo und wann Sie das Wiegen ein- und ausführen und was der Preis für den Sieger sein wird. Schließlich möchten Sie entscheiden, ob Sie um die größte Anzahl verlorener Pfunde oder den größten Prozentanteil des Gewichtsverlusts wetteifern möchten.

Vorsicht

Ein Wort der Warnung ist jedoch angebracht, bevor Sie Ihre Wettbewerbsdiät beginnen. Wettbewerb ist ein großartiger Motivator, vielleicht zu großartig, wenn Gesundheit und Sicherheit um des Sieges willen beiseite geschoben werden. Am 24. November 2009 berichtete Edward Wyatt von der New York Times, dass mehrere Kandidaten von The Biggest Loser zu absichtlicher Dehydratation griffen, um schnell Gewicht zu verlieren. Ärzte empfehlen, sich auf zwei Pfund pro Woche zu beschränken, während die Kandidaten von The Biggest Loser manchmal 15 Pfund verloren. Teilen Sie sich die Zeit ein und konzentrieren Sie sich auf Fitness und gesunde Ernährung.