Isagenix: Umfassender Leitfaden zur Reinigung und Gewichtsabnahme

Einleitung

Isagenix ist ein Diät- und Ernährungsprogramm, das darauf abzielt, Gewichtsabnahme und allgemeine Gesundheit zu erreichen. Isagenix kombiniert seine eigene Linie von Reinigungs- und Fettverbrennungsprodukten und ist darauf ausgelegt, eine schnelle, aber gesunde Möglichkeit zum Abnehmen zu bieten, während Sie Ihren Körper von Unreinheiten und Giftstoffen reinigen. Mit Ernährungsshakes, Suppen, Snacks und Nahrungsergänzungsmitteln ist das Isagenix-System recht einfach zu befolgen und deckt einen Großteil Ihres Nährstoffbedarfs in seinen vorgefertigten Programmen ab. Das 30-Tage-Programm ist das beliebteste, aber es gibt auch ein 9-Tage-Programm für diejenigen mit niedrigeren Gewichtsabnahmezielen.

Was Sie benötigen

• Isagenix 30 oder 90 Tage Reinigungspaket

Anleitung

30-Tage-Reinigungsprogramm

1. Falls Sie das Isagenix-Programm zum ersten Mal nutzen, überspringen Sie zu Schritt 8. Es wird empfohlen, zuerst zu reinigen, wenn Sie Isagenix in der Vergangenheit noch nie verwendet haben.
2. Verbrauchen Sie ab Tag 1 zwei Portionen IsaLean-Shake oder Suppe, um Ihr Morgen- und Abendessen zu ersetzen. Tun Sie dies an jedem Tag Ihres Programms außer an Reinigungstagen.
3. Essen Sie an allen Tagen außer Reinigungstagen zusätzlich zu Ihrem IsaLean-Shake oder Ihrer Suppe eine normale Mahlzeit pro Tag (typischerweise Mittagessen). Isagenix empfiehlt ballaststoffreiche, fettarme Lebensmittel, die insgesamt zwischen 400 und 600 Kalorien ergeben.
4. Nehmen Sie täglich 1 bis 2 Unzen Ionix Supreme und eine IsaFlush-Kapsel ein. Wenn Sie verstopft sind, können Sie dies auf zwei IsaFlush-Kapseln täglich erhöhen.
5. Trinken Sie täglich mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser. Wenn Sie 140 Pfund wiegen, trinken Sie mindestens 70 Unzen Wasser. Erhöhen Sie Ihre Wasserzufuhr an Reinigungstagen und wenn Sie Sport treiben, um ausreichend hydratisiert zu bleiben.
6. Nehmen Sie täglich zwei Natural Accelerator-Kapseln ein (Mittag und Mittag).
7. Bewegen Sie sich täglich mindestens 20 Minuten.
8. Reinigen Sie einen Tag pro Woche. Fügen Sie hierzu das Cleanse for Life-Nahrungsergänzungsmittel zu mindestens 8 Unzen kaltem Wasser hinzu und trinken Sie 4 Unzen dieser Mischung viermal an jedem Reinigungstag.
9. Essen Sie an Reinigungstagen bis zu 6 Isagenix-Snacks pro Tag, indem Sie einen oder zwei zwischen Ihren Cleanse for Life-Portionen zu sich nehmen.

9-Tage-Reinigungsprogramm

1. Reinigen Sie an den ersten beiden Tagen Ihres 9-Tage-Programms, indem Sie 4 Unzen Cleanse for Life-Nahrungsergänzungsmittel mit mindestens 8 Unzen kaltem Wasser viermal täglich trinken.
2. Nehmen Sie während des gesamten Programms täglich zwei Natural Accelerator-Kapseln ein (Morgens und Mittags).
3. Trinken Sie während des gesamten Programms täglich mindestens acht Gläser Wasser und essen Sie bis zu sechs Isagenix-Snacks.
4. Setzen Sie Cleanse for Life für die Tage 3 bis 7 ab, ersetzen Sie es durch zweimal täglich IsaLean-Shakes (normalerweise Frühstück und Abendessen) und eine normale Mahlzeit, die reich an Ballaststoffen und arm an Fett ist (etwa 400 bis 600 Kalorien). Nehmen Sie für die Tage 3 bis 7 weiterhin täglich zwei Natural Accelerator-Kapseln ein.
5. Wiederholen Sie die Reinigung für die Tage acht und neun, indem Sie das Cleanse for Life-Nahrungsergänzungsmittel, Isagenix-Snacks und Natural Accelerator-Kapseln wie in den ersten beiden Tagen verwenden.