Apfelessig zum Abnehmen: Vorteile & Anwendung

Apfelessig wird zum Abnehmen und zur Reduzierung von Körperfett verwendet. Das Trinken von Apfelessig als Diäthilfe hilft, den Stoffwechsel zu erhöhen, Fett zu verbrennen, den Appetit zu unterdrücken und Wassereinlagerungen zu reduzieren. Apfelessig enthält die Vitamine E, A und C sowie Kalzium, Magnesium, Kalium und Eisen. Das Trinken wird auch Ihr Blut reinigen, das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen, den Cholesterinspiegel senken und die Verdauung unterstützen.

Anweisungen

1. Kaufen Sie Apfelessig in Ihrem örtlichen Reformhaus oder Lebensmittelgeschäft. Rohes, biologisches, ungefiltertes Apfelessig mit „Mutter“-Sediment enthält mehr Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe als regelmäßiger gefilterter Essig. Während ungefilterter Apfelessig mehr gesundheitliche Vorteile hat, kostet er auch mehr und produziert normalerweise die gleichen Abnehmergebnisse wie gefilterter Essig. Kaufen Sie braunen Apfelessig (nicht weißen), wenn Sie die gefilterte Art verwenden.

2. Mischen Sie 1 bis 2 EL Apfelessig in 8 oz. Wasser, Fruchtsaft oder Gemüsesaft. Falls gewünscht, fügen Sie Honig und Zimt hinzu. Der bittere Essiggeschmack wird mit der Zeit erträglich. Das Mischen Ihres Apfelessigs mit Wasser und das schnelle Trinken funktioniert am besten.

3. Trinken Sie die Essigmischung 15 bis 20 Minuten vor jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen für zwei Wochen. Je nach Ihrem Gewicht und der Menge an Körperfett ist es nicht ungewöhnlich, in den ersten Wochen fünf bis zehn Pfund zu verlieren.

4. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken des Essigs mit Wasser aus, putzen Sie jedoch nicht die Zähne, da Apfelessig den Zahnschmelz beschädigen kann – besonders, wenn Sie ihn langsam schlürfen.

5. Trinken Sie Apfelessig zwei- bis dreimal täglich nach der zweiten Woche, um zusätzliches Körperfett zu verlieren und es fernzuhalten. Fügen Sie ein oder zwei Dosen an Tagen hinzu, an denen Sie sich aufgebläht oder träge fühlen. Wenn Sie eine riesige Mahlzeit essen, trinken Sie die Mischung, wenn Sie nach Hause kommen.