Wie man Gewicht verlieren mit Diät Soda

Regelmäßige Soda enthält große Mengen an Zucker und viele Kalorien . Der Wechsel von normale Limonade Diät-Limonade zu können positive Auswirkungen haben, weil die Diät- Versionen dieser Getränke keinerlei Zucker oder Kalorien enthalten. Sie können Gewicht durch die Umstellung auf Diät-Limonade und einer gesunden Ernährung und Bewegung Plan zu verlieren. Anleitung
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Fragen Sie Ihren Arzt . Ihr Arzt kann hilfreich Feedback und steuern Sie in die Richtung einer Ernährungs-und Bewegungsprogramm , das richtige für Sie ist .
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von regelmäßig bis Diät-Limonade Beginnen Sie den Schalter . Entscheiden Sie, wie lange Sie möchten , um diesen Prozess abzuschließen . Wenn Sie eine alltägliche Soda Trinker , ein Zeitrahmen von mehreren Wochen kann es realistischer als mehrere Tage.
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Trinken eine Mischung von drei Viertel normale Limonade und ein Viertel der gesamten Diät-Limonade ersten Woche. Schneiden Sie diese Woche auf nur einige Tage, wenn gewünscht. Implementieren Sie Ihre Diät-und Bewegungsprogramm.
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Mische zu gleichen Teilen von regelmäßigen und Diät-Cola während der zweiten Woche , oder in den nächsten Tagen .
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Verbrauchen Sie eine Dreiviertel Diät-Cola , ein Viertel normale Limonade -Mischung in der dritten Woche oder Phase Ihres Übergangs. Pflegen Sie Ihre Ernährung und Bewegungsprogramm.
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Beenden Sie Ihren Übergang nur durch das Trinken von Diät-Cola nach der dritten Woche . Wenn Sie normalerweise trinken zwei Dosen normale Limonade am Tag, sind Sie sparen etwa 1.750 Kalorien pro Woche.