Es ist einfach, frustriert über zusätzliches Körperfett zu sein – aber es kann schwierig sein, die Motivation aufzubringen, es zu verlieren. Mit diesen Tipps und Ressourcen werden Sie bald auf dem Weg zu einem neuen Leben sein!
Was Sie benötigen
- Ein Computer
- Eine Bibliotheksausweis
- Eine Kamera
- Ein Ganzkörperspiegel
- Eng anliegende Kleidung
- Ein Tagebuch
- Ein Fotoalbum vergangener Fotos
- Alte Magazine zum Ausschneiden
Anleitung
- Nichts inspiriert so sehr wie der Erfolg anderer: Wenn Sie Freunde haben, die abgenommen haben, lassen Sie sich von ihnen erzählen, wie sie es gemacht haben.
- Treten Sie der kostenlosen Abnehm-Community bei Sparkpeople.com bei: Für zusätzliche Unterstützung und um Webseiten von Menschen zu durchsuchen, die erfolgreich in Form kommen.
- Lesen Sie jeden Tag mindestens eine inspirierende Geschichte auf theweighwewere.com: Diese inspirierende Website widmet sich Erfolgsgeschichten von Menschen, die einen signifikanten Gewichtsverlust hatten.
- Gehen Sie in die Bibliothek und leihen Sie Memoiren von Menschen aus, die abgenommen haben und es gehalten haben: Während Sie dabei sind, leihen Sie sich Bücher über Fitness und Ernährung aus.
- Vermeiden Sie Menschen, die Ihre Bemühungen untergraben: Übergewichtig zu sein ist ein Gesundheitsproblem und kann so lebensbedrohlich werden wie Alkoholismus.
- Tauschen Sie die Sweats und Sackkleider gegen eng anliegende, maßgeschneiderte Kleidung ein: Sie täuschen wirklich niemanden außer sich selbst.
- Besorgen Sie sich einen Ganzkörperspiegel und stellen Sie ihn in Ihr Schlafzimmer oder Badezimmer: Sehen Sie sich regelmäßig an.
- Fangen Sie an, ein Tagebuch über sich selbst zu führen: Es sollte nicht nur ein Abnehm-Tagebuch sein, sondern ein Gesundheitstagebuch – ein Tagebuch darüber, wie Ihr Leben jetzt ist und wie es sein wird, wenn Sie gesünder sind und mehr Energie haben.
- Wenn Sie ein gläubiger Mensch sind, beten Sie, dass Gott Ihnen hilft: Wenn Sie wie die meisten von uns sind, können Sie jede Hilfe gebrauchen, die Sie bekommen können.
