Es gibt keine universelle Dauer. Richtlinien variieren:
- ACOG: Durch den Postpartum weiterführen (mindestens 6 Wochen), wenn gestillt wird.
- WHO: Eisen/Folsäure für 3 Monate postpartal in Hoch-Anämie-Gebieten.
- Viele Ärzte: Weiterführen während des Stillens; nach dem Abstillen auf Multivitamin umsteigen.
Wichtige Nährstoffe postpartal
- Eisen (Speicher aus Blutverlust auffüllen)
- Kalzium/Vitamin D (Knochenregeneration, Muttermilch)
- DHA (Kindes-Neuroentwicklung über Milch)
- B12 (bei vegetarischer/veganer Ernährung)
Individualisieren Sie mit Ihrem Arzt basierend auf Laborwerten, Ernährung, Stilldauer und zukünftigen Schwangerschaftsplänen.
