Das richtige Vitaminpräparat wählen: Ein Leitfaden zur Bioverfügbarkeit

Das richtige Vitaminpräparat wählen: Ein Leitfaden zur Bioverfügbarkeit

Vielleicht wissen Sie nicht, dass die meisten Vitamine auf den Ladenregalen von heute, sogar in Reformhäusern, aus künstlichen Chemikalien hergestellt werden, die für Ihren Körper ernährungsphysiologisch nutzlos sind. Also lernen Sie, wie Sie ein Vitaminpräparat mit Ernährung wählen, das Ihr Körper wirklich nutzen kann!

Anleitung

1. Schritt 1: Verstehen Sie, dass das US-Landwirtschaftsministerium die empfohlenen Tagesdosen für jedes der Vitamine und Mineralstoffe festgelegt hat

   Die für eine optimale menschliche Ernährung notwendig sind. Sie können diese Empfehlungen auf der Website des Ministeriums lesen, zusammen mit Empfehlungen für Nährstoffzufuhr aus Nahrungsmitteln wie Ballaststoffen, Fett, Kohlenhydraten, Protein und Phytonährstoffen, den neuesten Pflanzenverbindungen, die Wissenschaftler untersuchen.

2. Schritt 2: Erfahren Sie, warum die standardamerikanische Ernährung aus Limonade und Fast Food unsere grundlegenden ernährungsphysiologischen Bedürfnisse nicht unterstützt

   Hochverarbeitete Lebensmittel enthalten keine der empfohlenen Vitamine, Mineralstoffe oder anderen Nährstoffe. Sie sind im Wesentlichen leere Kalorien, beladen mit Fetten und Zucker.

3. Schritt 3: Vitamine ersetzen, die in Ihrer Ernährung fehlen

   Aber seien Sie vorsichtig mit der billigen Flasche Multivitamine aus dem Lebensmittelgeschäft. Sie sind chemische, künstliche, isolierte Komplexe, die der menschliche Körper nicht als etwas erkennt, das er benötigt, daher spült er sie sofort wieder als Abfall aus. Diese isolierten Vitamine wurden von ihren unterstützenden Verbindungen befreit und bieten möglicherweise nicht die biologische Aktivität, die notwendig ist, damit sie von Ihrem Körper aufgenommen werden können.

4. Schritt 4: Nach hochwertigen Vitaminen aus Vollwertnahrung suchen, wenn Ihr Budget es zulässt

   Echte Nahrungsquellen dieser Vitamine enthalten notwendige Cofaktoren, die Ihr Körper erkennt und leicht aufnimmt, einschließlich aller Aminosäuren, Antioxidantien, Probiotika, Präbiotika und organischen Säuren, um die Ernährung zu liefern, die unsere Körper benötigen. All diese Nährstoffe unterstützen Ihre Immungesundheit und helfen Ihrem Körper, mit äußeren Schadstoffen umzugehen.

5. Schritt 5: Die Supplement-Fakten auf der Rückseite der Flasche mit Vollwertnahrung-Vitaminen mit den billigen chemischen Vitaminen vergleichen

   Sie werden feststellen, dass der Prozentsatz des Tageswertes bei der chemischen Marke sehr hoch ist, und bis zu 4.000 Prozent mehr eines Vitamins liefert. Das liegt daran, dass diese Hersteller wissen, dass diese chemischen Vitamine nicht von Ihrem Körper aufgenommen werden. Die Auflistung der Vollwertnahrung zeigt genau 100 Prozent des Tageswerts für die wichtigsten empfohlenen Tagesdosen.

6. Schritt 6: Ihre Vitamine weiter aufwerten, indem Sie eine spezielle Frauen- oder Männerformel wählen

   Jede wird unterschiedliche Mengen bestimmter Nährstoffe enthalten, sowie pflanzliche Verbindungen, die sich als unterstützend für die unterschiedlichen Bedürfnisse von Männern und Frauen erwiesen haben. Vergleichen Sie die Mengen an B-Vitaminen, Calcium, Eisen und Folsäure und suchen Sie nach verschiedenen pflanzlichen Zusätzen wie Sägepalme für die Prostata-Gesundheit von Männern.