Wie man ein Multi-Vitamin Nehmen

Ein Multi- Vitamin kann in den Zwischenräumen , die eine weniger-als- perfekte Diät- Blätter füllen . Richtig Genommen kann es eine unkomplizierte Möglichkeit , um Ihre Gesundheit zu steigern . Anleitung
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Lesen Sie das Etikett , um die Dosierung zu bestimmen. Überprüfen Sie mit einem Apotheker, wenn Sie Fragen haben.
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Nehmen Sie Vitamin in der gleichen Zeit jeden Tag. Wenn Sie eine Dosis vergessen haben, nehmen Sie sie, sobald Sie sich daran erinnern , es sei denn, es ist fast Zeit für die regelmäßige Dosis . Keine doppelte Dosis .
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Nehmen Sie jede Dosis mit einem vollen Glas Wasser.
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Nehmen Sie Ihre Multi-Vitamin mindestens 30 Minuten nach dem Konsum von Koffein , was kann die Aufnahme bestimmter Vitamine hemmen.
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Nehmen Sie die Vitamin nach einer Mahlzeit , um Magen-Reizungen zu vermindern.