Kaliumreiche Ernährung: Lebensmittel einschränken und meiden

Wenn Sie eine kaliumreiche Ernährung einhalten, sollten bestimmte Lebensmittel vermieden werden. Menschen, die unter hohem Blutdruck leiden oder ein Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfall haben, sollten Lebensmittel und Substanzen vermeiden, die die Kaliumaufnahme beeinträchtigen.

Lakritz

• Lakritz kann Kalium aus dem Körper spülen und sollte vermieden werden. Dies umfasst Lakritzbonbons und Lakritztee.

Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt

• Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt können den Blutdruck erhöhen und jegliche Vorteile, die man durch eine kaliumreiche Ernährung erlangt, zunichtemachen.

Kaliumarme Lebensmittel

• Menschen, die eine kaliumreiche Ernährung befolgen, sollten ihre Teller nicht mit kaliumarmen Lebensmitteln füllen. Es ist besser, Lebensmittel zu essen, die reich an Kalium sind, um den maximalen Nutzen zu erhalten.

Lebensmittel, die harntreibend wirken

• Lebensmittel, die harntreibend wirken, sollten vermieden werden, da sie Kalium aus dem Körper spülen können. Dazu gehören Lebensmittel wie Sellerie, Spargel und Melonen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

• Bevor Sie ein Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, ist es immer eine gute Idee, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.