Das richtige Vitamin für Ihr Kind wählen: Ein Leitfaden für Eltern

Egal wie sehr Eltern es versuchen, nicht jedes Kind isst genug Obst und Gemüse. Selbst Kinderärzte empfehlen für die meisten Kinder Vitaminpräparate. Aber bei so vielen verschiedenen Multivitaminen, die erhältlich sind, kann die Auswahl eines durchaus verwirrend sein. Lesen Sie weiter, um mehr über den Kauf der besten Vitamine für Kinder zu erfahren.

Vitamine ohne Zusatzstoffe

Lesen Sie Ihre Etiketten sorgfältig. Viele Kindervitamine sind mit Chemikalien, künstlichen Farben, Süßstoffen und anderen synthetischen Nährstoffen beladen, die nichts zur Förderung der guten Gesundheit Ihres Kindes beitragen und diese tatsächlich schädigen können. Künstliche Farben werden durch den Farbnamen und einer folgenden Zahl bezeichnet und sollten vermieden werden.

Lassen Sie Vitamine mit Aspartam, dem synthetischen Süßstoff in Light-Getränken, aus. Synthetische Formen von Nährstoffen, wie Vitamin E, können die Aufnahme anderer Vitamine blockieren. Und vermeiden Sie auf jeden Fall chemische Zusatzstoffe wie Ethylcellulose, ein toxisches Lösungsmittel aus Erdöl.

Vollwertkost-Vitamine

Vollwertkost-Vitamine sind Vitamine, die aus Vollgemüse und -obst hergestellt werden. Der Körper verwendet diese Arten von Vitaminen viel besser als synthetische Formen. Außerdem enthalten Vollwertkost-Vitamine selten Chemikalien oder ungesunde Zusatzstoffe wie die chemisch hergestellten. Für die beste Auswahl dieser Arten von Vitaminen ist Ihr örtliches Reformhaus Ihre beste Wahl, oder bestellen Sie online.

Weitere Faktoren

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kindern immer Vitamine geben, die für Kinder hergestellt wurden. Einige Vitamine sind in höheren Dosen giftig, wie Vitamin A und Eisen, wodurch Erwachsenenvitamine eine unsichere Wahl sind. Machen Sie auch Ihre Recherche. Nicht alle Vitaminhersteller sind gleich. Überprüfen Sie, ob die Vitamine getestet wurden, und zögern Sie nicht, das Unternehmen anzurufen und Fragen zu stellen. Flaschen, die mit USP, NSF oder consumerlab.com gestempelt sind, bedeuten, dass der Hersteller einige Tests an den Vitaminen durchgeführt hat. Ein aktueller FDA-Bericht stellt fest, dass einige Kindervitamine Blei enthalten. Suchen Sie nach solchen, die keines oder die geringsten Mengen enthalten, wenn möglich.