Gesundheitliche Vorteile von Vitamin K

Vitamin K ist in einer Vielzahl von grünem Blattgemüse gefunden. Doch die meisten Menschen essen nicht genug von dieser Gemüse um den vollen Nutzen der Vitamin ernten. Die Einbeziehung Gemüse in Ihrer Ernährung oder Ergänzung Ihrer Ernährung mit Vitamin-K- Pillen gibt zwei Möglichkeiten , um das Niveau von Vitamin K im Körper zu erhöhen . Die FDA empfiehlt , dass Erwachsene 60 bis 80 Mikrogramm Vitamin K pro Tag. Heart Disease

Einer der führenden Ursachen von Herzerkrankungen ist gehärtet Arterien. Vitamin K hilft diesen Zustand zu verhindern , das es eine gute Waffe gegen Herzinfarkt und Herzversagen macht .
Calciumaufnahme

Vitamin K hilft dem Körper , Kalzium zu absorbieren . Als solches ist Vitamin-K bei der Behandlung und Prävention von Osteoporose und anderen Knochendichte-Verlust- Probleme .
Verdauungstrakt

Menschen mit Colitis ulcerosa oder anderen Erkrankungen des Verdauungstraktes wird schwerer flareups erleben, wenn Vitamin-K- Spiegel niedrig sind . Das ist, weil Vitamin K erhöht die Durchblutung des Verdauungstraktes.
Menstruationsschmerzen Relief

Vitamin K hilft den Hormonhaushalt zu regulieren. Dies macht es ideal zu verringern helfen Menstruationsschmerzen und Krämpfe, weil diese durch Hormonschwankungen verursacht werden.
Blutgerinnung

Die hauptsächliche Verwendung von Vitamin-K ist, Blut zu regulieren Gerinnung in den Körper. Aus diesem Grund sollten Menschen, die Coumadin oder andere Blutverdünnungsmittel verwenden, aus der Nahrung zu begrenzen oder zu beseitigen, Vitamin-K .