Wenn Sie eine Frau sind und sich die ganze Zeit müde fühlen, könnten Sie eine Eisenmangelanämie haben. Obwohl dies auch bei Männern vorkommt, passiert es bei Frauen häufiger. Die Ursachen sind starke Perioden oder Blutverlust, Schwangerschaft, der Körper ist irgendwie nicht in der Lage, Eisen richtig aufzunehmen, und nicht genug Eisen in Ihrer Ernährung zu bekommen.
Symptome
- Symptome von Eisenmangelanämie umfassen ständige Müdigkeit, einen blassen Teint, brüchige Fingernägel und Fußnägel, eine wunde oder entzündete Zunge, schlechten Appetit und Heißhunger auf Gegenstände wie Schmutz oder Plastik.
Diagnose
- Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie eine Eisenmangelanämie haben, ist ein Complete Blood Count (CBC) Bluttest und die Interpretation durch Ihren Arzt. Der Arzt wird Ihre Ferritin- und Hämatokritwerte betrachten.
Eisen und Blut
- Blutzellen benötigen Eisen, um Hämoglobin herzustellen. Hämoglobin ist wichtig, weil es hilft, rote Blutkörperchen Sauerstoff im gesamten Körper zu transportieren.
Lebensmittel reich an Eisen
- Lebensmittel, die reich an Eisen sind, umfassen Rindfleisch, Meeresfrüchte, Leber, Bohnen, vitaminangereicherte Frühstücksflocken, Spargel und Backkartoffelschalen. Schwangere Frauen sollten Leber meiden.
Warnung
- Mehr ist nicht besser mit Eisenpräparaten. Die Einnahme von zu viel Eisen kann Sie krank machen, normalerweise mit Übelkeit und Durchfall.
