Über Vitamin E -Mangel

Vitamin E -Mangel ist in Entwicklungsländern mit weniger Zugang zu Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin E häufig; es ist in den entwickelten Ländern weniger verbreitet. Aber es kann potentiell gefährlichen gesundheitlichen Problemen führen, wenn sie unbehandelt. Bei jedem Verdacht auf Gesundheitsproblem , ist es wichtig, einen Arzt oder Heilpraktiker vor der Behandlung einer Krankheit oder der Prüfung alle medizinischen Behandlungen zu kontaktieren. Vitamin E

Es ist ein fettlösliches Vitamin ( es braucht Fett verarbeitet werden ) , die für viele der Körper die lebenswichtigen Funktionen , und es wird im Verdauungssystem absorbiert. Es ist in Lebensmitteln wie Samen (wie Sonnenblumenkerne) , Oliven ( und Olivenöl) , Mandeln, Grünkohl , Spinat , Grünkohl und andere grüne Blattgemüse gefunden.
Mangel Symptome

Menschen mit bestimmten Krankheiten (wie Leber oder Zöliakie) oder mit einer zu fettarme Ernährung kann eine Vitamin-E -Mangel haben , und kann Probleme wie periphere Neuropathie , Sehstörungen, Unterernährung von schlechte Verdauung, oder entwickeln Herzrhythmusstörungen .
andere Faktoren

Bestimmte Medikamente und andere Vitamine kann mit der Aufnahme von Vitamin E. stören, wenn aus der Nahrung erhalten , es zu sein scheint keine Gefahr der Überdosierung ; es kann jedoch eine Überdosierung Risiko bei der Einnahme von Vitamin E ergänzt sein .
Essen

Wenn möglich, essen das Essen und nicht der Zuschlag . Nahrungsquellen enthalten die gesamte Form von Vitamin E, statt Extrakten. Jedes Vitamin setzt sich aus Komponenten zusammen ; Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft Teilkomponenten und nicht alle die Stücke, die konzipiert wurden, um zusammen zu arbeiten.
Warnung

Vitamine zusammen zu arbeiten, und ein mutmaßlicher Mangel könnte ein Zeichen für etwas sein ernster. Konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker zugelassen , wenn ein Vitamin -E-Mangel vermutet wird.