Vitamine bei PCOS: Symptommanagement & Gesundheitsverbesserung

Einleitung

PCOD oder polyzystisches Ovarsyndrom ist eine Erkrankung, die den Menstruationszyklus von Frauen beeinflusst und zu verspäteten oder ausbleibenden Perioden führt, zusammen mit Übergewicht und übermäßigem Körperhaar. Es ist eine Störung des endokrinen Systems.

Allgemeine Gesundheitstipps

Es ist wichtig für PCOD-Betroffene, ein gesundes Gewicht und einen gesunden Lebensstil zu erhalten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist täglich Sport zu treiben und täglich ein Multivitamin einzunehmen.

Symptome

Übergewicht bei PCOD-Patienten ist häufig. Weitere Symptome von PCOD umfassen Unfruchtbarkeit, Insulinprobleme einschließlich Diabetes und Verdunkelung der Haut. Es ist wichtig, alle Symptome zu notieren, die Sie erleben, wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Wahl von Vitaminen und anderen Behandlungen sprechen, laut der Mayo Clinic.

Vitamine

Mehrere Vitamine werden vorgeschlagen, um bei PCOD-Symptomen zu helfen, laut PCOSupport: Magnesium, Vitamin B12 & Folsäure, Vitamin B6, Vitamin D und Zink. Besprechen Sie jedes einzelne mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob sie für Ihre Behandlung geeignet sind.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden, um Symptome zu lindern. Die von PCOSupport.org vorgeschlagenen Nahrungsergänzungsmittel umfassen Alpha-Liponsäure, Heidelbeere, Biotin, Carnitin, Mönchspfeffer, Chrom, Zimt-Wurzel und Fischöl.

Symptome regulieren

Um Symptome zu kontrollieren, können Ärzte eine Antibabypille verschreiben, um Ihre Periode zu regulieren. Zusätzlich werden sie empfehlen, ein Frauen-Multivitamin einzunehmen, um optimale allgemeine Gesundheit und ordnungsgemäße Organ- und Drüsenfunktionen zu fördern. Die meisten werden auch eine kohlenhydratarme, ballaststoffreiche Ernährung vorschlagen, um Übergewicht zu reduzieren und die Insulinproduktion zu kontrollieren.